De tekenen en symptomen van een hoog cortisolgehalte herkennen

DoorLaurens 27 augustus 202427 augustus 2024

Cortisol heeft vaak een slechte naam. Het staat immers bekend als het “stresshormoon” omdat het een steroïde hormoon is dat het lichaam helpt reguleren in stressvolle situaties.

Maar hoe weet je of je cortisolspiegels echt te hoog zijn? En wat zijn de symptomen van een hoog cortisol?

Sociale media doen je misschien denken dat een gezwollen gezicht — aangeprezen als “cortisolgezicht” of “maangezicht” — het verraderlijke teken is. TikTok-video’s die posters met cortisolgezichten en maangezichten laten zien, zijn honderdduizenden keren bekeken. Maar experts willen de feiten rechtzetten.

Weet allereerst dat de juiste hoeveelheid cortisol in het lichaam helpt om ontstekingen te reguleren en ons helpt om niet ziek te worden als we in contact komen met bacteriën of een virus, zegt Jeannette M. Bennett, PhD, universitair hoofddocent psychologische wetenschappen aan de University of North Carolina in Charlotte. “Het houdt het immuunsysteem echt in bedwang.”

Cortisol kan ook helpen bij de regulering van de stofwisseling, de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel en het regelen van uw slaap-waakritme. En als het gaat om acuut stressvolle situaties, helpt cortisol het lichaam efficiënter te reageren op mogelijke gevaren.

“Een klassiek voorbeeld is een levensbedreigende situatie, zoals een ontmoeting met een beer”, zegt Nia Fogelman, PhD, associate research scientist bij het Yale Stress Center in New Haven, Connecticut. Cortisol helpt ons de energie te geven om te vechten tegen of te vluchten voor de stressor — of dat nu een beer is of een dringende deadline.

Soms zorgen ziektes er echter voor dat cortisolniveaus te hoog of te laag zijn. Bijvoorbeeld het syndroom van Cushing is een ernstige maar zeldzame aandoening die wordt veroorzaakt door te veel cortisol. De ziekte van Addison is een gevolg van te weinig cortisol dat door de bijnieren wordt geproduceerd. En secundaire bijnierinsufficiëntie is te weinig cortisol als gevolg van een niet goed werkende hypofyse.

Lees verder en ontdek de meest voorkomende signalen en symptomen van een hoog cortisolgehalte. Ook leest u hoe u uw cortisolgehalte kunt laten testen.

Laurens

Laurens, een ervaren redactrice bij Sense Care, combineert haar opleiding in cosmetologie met een levendige passie voor huidwelzijn. Sinds 2013 deelt ze deskundige adviezen en innovatieve ontdekkingen om haar lezers naar een stralende huid te gidsen.