Hoe resistentiebanden te gebruiken: voor absolute beginners
Het juiste trainingsplan is afhankelijk van uw huidige fitnessniveau en uw doelen. Als u momenteel geen krachttraining doet, begin dan…
Hoe journaling je kan helpen om het hoofd te bieden aan levensveranderingen
Het is geen geheim dat velen van ons worden benadrukt door alles, van het politieke klimaat tot de opkomst van…
Waarom ruikt mijn navel? Oorzaken, behandeling en preventie
De geur van de navel komt vaker voor dan sommigen realiseren, en het kan het gevolg zijn van basishygiëne -problemen…
Is snurken slecht voor uw gezondheid?
Als dat klinkt als jij, zijn er enkele eenvoudige wijzigingen die je kunt aanbrengen om je te helpen minder te…
Waarom ze gebeuren en hoe ze ze kunnen voorkomen
In de stressvolle en overstimulerende wereld waarin we leven, die zo overweldigd raken door je stress dat het je gedrag…
Waarom negatieve nieuwscycli zo triggerend kunnen zijn
Wat kunt u doen als u secundaire traumatische stress ervaart door het nieuws? Hoewel het belangrijk is om op de…
Natuurrampen en geestelijke gezondheid: 9 tips om ermee om te gaan
Ondanks de fysieke en emotionele spanningen die deze gebeurtenissen met zich meebrengen, zullen de meeste mensen herstellen. Dat wil niet…
Gezondheidsvoordelen, veiligheid, loopbandtips
Fitnessbeïnvloeders benadrukken de vele fysieke en cognitieve voordelen van retro-wandelen. Verbetert de balans en coördinatie Uit onderzoek blijkt dat achteruit…
Oorzaken en 8 tips om ermee om te gaan
Houd een paar trucjes in je achterzak om de vakantieblues het hoofd te bieden of ze helemaal te voorkomen. Hier…
Waarom niet genoeg slaap krijgen slecht is voor je gezondheid
1. Slechte hersengezondheid Studies hebben slaapproblemen in verband gebracht met slechte denk- en geheugenvaardigheden op latere leeftijd, waardoor mensen een…