Hoe te trainen in de zomer in de hitte
De hitte bemoeilijkt de oefening door het zweten en de hartinspanning te vergroten, dus het is nuttig om de intensiteit…
Maken sauzen je dik? Dit is de waarheid die niemand je vertelt
Niet alle sauzen zijn HOOG-CALORIE! Hoe vaak deelt u in de zomer barbecue-avonden met vrienden en familie? Of het nu…
Zweet je veel? Je hebt niet altijd minerale zoutsupplementen nodig
Door te zweten verliest u water en elektrolyten zoals natrium, kalium, magnesium en calcium, maar de verloren hoeveelheid varieert sterk…
Tanmaxxing, de virale trend van extreem bruinen, baart artsen zorgen
Tanmaxxing is een virale trend die mensen ertoe aanzet om in korte tijd een intense bruine kleur te krijgen door…
Waarom mag je op vakantie niet naar het toilet? De uitleg van de voedingsdeskundige
Veranderingen in gewoonten, late maaltijden, weinig water en langdurige immobiliteit tijdens het reizen vertragen de darmtransit en kunnen constipatie veroorzaken….
De fout die je zomersalade verpest (en veel calorieën toevoegt)
Zomersalade kan gezond zijn, maar verbergt vaak veel calorieën als kaas, vleeswaren, sauzen, croutons, gedroogd fruit en overtollige olie worden…
Zomermoeheid, hoe je energie kunt vinden als de hitte je buiten westen slaat
Bent u tijdens de warmere maanden ’s ochtends uitgeput of heeft u voortdurend behoefte aan een pauze? Je bent niet…
Zomersnacks, voor in je tas en onder de parasol
Zomersnacks zijn waardevolle bondgenoten om de warmste dagen met de juiste energie door te komen, zonder al te hongerig aan…
De 8 beste zomerontbijtjes voor energie
In de zomer, wanneer de hitte ervoor kan zorgen dat u zich bijzonder moe en uitgeput voelt, wordt het ontbijt…
Blaasontsteking op het strand: regels en voeding om dit te voorkomen
Als de zomer voor velen synoniem is met de zee en een dag in de open lucht, kan het voor…