Ontsteking door overdaad: hoe je jezelf binnen een paar dagen na Kerstmis kunt zuiveren zonder extreem te vasten
Vakantiedagen zijn zeker een tijd van vreugde en gezelligheid voor iedereen, maar ook een kans voor overvloed en roekeloosheid aan…
Glycemische index en kerstlunch: wat echt werkt
Elk jaar, nu Kerstmis in aantocht is, staan de sociale media vol met content die belooft de kerstlunch te redden:…
Kerstkruidentheeën: welke werken echt voor de spijsvertering en een platte buik?
Kerstlunches en zakelijke diners tijdens de feestdagen behoren (volgens sommigen) tot de beste momenten van het jaar, maar toch kunnen…
5 soepen om jezelf te reinigen voor de kerst
De winter is het seizoen van de soepen: warm, omhullend, geruststellend. Maar het is ook de periode waarin het lichaam…
Hoe je met Kerstmis kunt eten zonder stress (en zonder de weegschaal te laten stijgen)
Laten we beginnen met een vraag van een miljoen dollar: “Zal ik tijdens de feestdagen kunnen eten zonder dat de…
Yoga en emotioneel welzijn: posities en technieken om jezelf te bevrijden van wat je zwaar belast
Loslaten is niet gemakkelijk en toch zo belangrijk voor ons welzijn. We hebben de neiging om alles binnen ons te…
Bedrijfsbuffet? Praktische ideeën om verstandig en smaakvol te kiezen (voor Kerstmis)
Nu Kerstmis nadert, organiseren veel bedrijven bedrijfsfeesten om momenten van gezelligheid met werknemers, medewerkers en klanten te creëren. Meestal wordt…
Gedroogde vijgen of dadels? De beste dieetkeuze (en waarom)
Gedroogde vijgen en dadels zijn twee kleine schatkisten vol energie die vaak terugkeren naar onze tafels, vooral in de winter…
Zorgt wortelsalade ervoor dat je afvalt? De waarheid van de voedingsdeskundige achter de sociale trend
De afgelopen maanden is rauwe wortelsalade populair op internet en op sociale media als wondermiddel om de hormonen weer in…
Panettone, cotechino en nougat: hoeveel kunnen we eten om te voorkomen dat we aankomen?
De feestdagen brengen enkele van de meest iconische en geruststellende smaken van het jaar met zich mee: de geur van…