Koolhydraten en sport, het is tijd om niet langer bang te zijn voor pasta
Sport, gym, bewuste voeding: als je aandacht besteedt aan je welzijn, komt vroeg of laat het moment waarop je ook…
Voeding en geestelijke gezondheid: Mei is preventiemaand
Mei staat internationaal bekend als de maand gewijd aan het bewustzijn over geestelijke gezondheid en om deze reden is het…
Couscous, de zomerjoker die het dieet vereenvoudigt (zonder opofferingen)
We zijn in mei aangekomen en ik kan me voorstellen dat je elke vorm van koolhydraten op aarde in je…
Buiten eten: wat zijn de voordelen van buitenshuis eten in de lente
Met de komst van de lente wordt het verlangen om buiten te zijn onweerstaanbaar. De dagen worden langer, de temperaturen…
De oliemotregenfout: hoe ermee om te gaan volgens de voedingsdeskundige
“Ik heb er gewoon een scheutje olie op gedaan”. Dit is waarschijnlijk een van de meest gebruikte uitdrukkingen als het…
Is honing beter dan suiker? Waardoor je minder aankomt
Als je probeert beter te eten en een paar kilo af te vallen, is de kans groot dat je jezelf…
30 dagen zonder koffie, wat gebeurt er werkelijk met ons lichaam?
Voor miljoenen mensen over de hele wereld vertegenwoordigt koffie veel meer dan een drankje dat ’s ochtends wordt genuttigd: het…
Artisjokken, asperges en aardbeien: de superfoods van april die goed zijn voor je gezondheid
April is de lentemaand die wordt gekenmerkt door kleurrijke en voedingsrijke voedingsmiddelen. Onder de hoofdrolspelers vinden we artisjokken, asperges en…
Lentekiemen die je in de supermarkt vindt: voordelen en keuzehulp
Ze wegen slechts een paar gram, maar bevatten toch een buitengewone concentratie aan voedingsstoffen. Lentespruiten behoren tot de meest waardevolle…
Het is geen honger: de 6 tekenen dat je stress eet
Zijn er momenten waarop eten het enige mogelijke antwoord lijkt? Het komt vaker voor dan je denkt. Stress eten het…