Is wandelen na het eten goed voor je? Dit is waarom je er een gewoonte van moet maken
Na het avondeten zijn er mensen die niet kunnen wachten om lekker op de bank te ontspannen en mensen die…
Hoeveel water drink je eigenlijk elke dag? De methode van de voedingsdeskundige om uw werkelijke behoeften te berekenen
“Je moet minimaal twee liter water per dag drinken.” Hoe vaak hebben we deze aanbeveling niet gehoord van artsen en…
Zomerse aromatische kruiden: welke je moet kiezen en hoe je ze in de keuken kunt gebruiken om de smaken te versterken
Geurige, frisse en lichte aromatische kruiden zijn de perfecte bondgenoten bij het koken in de zomer. Met hun intense aroma…
Zo eet je deze zomer zonder schuldgevoel ijs
Weet jij wat het grootste gevaar is dat elk dieet in de zomer doet mislukken? HET IJS. “Vol suiker, vet,…
Ultrabewerkt voedsel: de lengte van het etiket is niet voldoende om de kwaliteit van het voedsel te begrijpen
Het al dan niet consumeren van ultrabewerkte voedingsmiddelen is een van de meest besproken onderwerpen in de voedingswereld geworden. Enerzijds…
De 5 voedingsmiddelen die het hormonale evenwicht in de zomer ondersteunen (en welke je moet beperken)
Als we het hebben over hormonale balans, denken we vaak aan supplementen, therapieën of plotselinge veranderingen in onze levensstijl. Een…
Warmte en eetlust: waarom we in de zomer minder honger hebben en wat we moeten eten om ons goed te voelen
Wanneer het kwik stijgt, is het normaal dat u zich minder hongerig voelt. De rijke en stevige gerechten die ons…
Is rustig eten echt goed voor je? Alle voordelen
Er zijn mensen die tussen de vergaderingen door aan hun bureau lunchen, mensen die onderweg aan de bar eten en…
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, die je kunt integreren in de zomer als het warmer is
Tijdens de zomerperiode verhogen hoge temperaturen en zweten het risico op vermoeidheid, vermoeidheid en gebrek aan energie. Om deze reden…
Ketogeen dieet: welke voedingsmiddelen u moet vermijden
De afgelopen jaren is het ketogene dieet een van de meest besproken en gevolgde voedingsprotocollen geworden voor degenen die snel…