Wat gebeurt er met het microbioom als we reizen? Darmvriendelijke voedingsmiddelen
Reizen verandert gewoonten, schema’s en voedselkeuzes, met tijdelijke effecten op de darmmicrobiota en het dynamische evenwicht ervan. Vezels, fruit, groenten,…
Is de zon echt genoeg voor vitamine D? Het onderzoek dat de zekerheden over de zomer teniet doet
Uit een Brits onderzoek onder 65-plussers en mensen met een donkere huidskleur blijkt dat velen zelfs in de zomer onvoldoende…
Verandert koude pasta echt de glycemische impact? Wat de wetenschap zegt
Het afkoelen van de pasta bevordert de retrogradatie van zetmeel en kan de opname van suikers vertragen, wat resulteert in…
Circadiaanse ritmes en gezondheid: de verborgen impact van schema’s en slaap op botten en spieren
Een slecht uitgelijnde biologische klok veroorzaakt niet alleen slaapstoornissen, maar verandert ook de metabolische en endocriene processen die essentieel zijn…
Watermeloenschillen mogen niet worden weggegooid: eigenschappen, voordelen en hoe deze in de keuken te gebruiken
De watermeloenschil, vooral het witte gedeelte, is eetbaar en bevat vezels, mineralen en citrulline, een aminozuur met voedingswaarde. De mogelijke…
Waarom zorgen vezels voor een opgeblazen gevoel? Deskundig advies voor het kiezen van de juiste voor uw darm
Voedingsvezels zijn een van de pijlers van een gezonde voeding, die de darmregelmaat helpt bevorderen, de bloedsuikerspiegel verbetert en effectief…
Rode ogen, droogheid en glasvocht: hoe beschermt u uw gezichtsvermogen in de zomer?
Met de zomer en het mooie seizoen worden onze ogen extreem gevoelig, maar ook kwetsbaarder door de aanwezigheid van externe…
Eet jij terwijl je naar je smartphone kijkt? Wees voorzichtig waar je naar kijkt
Het gebruik van smartphones, tablets of tv tijdens de maaltijd kan emoties veranderen en de hoeveelheid geconsumeerd voedsel beïnvloeden. Een…
Hoe te trainen in de zomer in de hitte
De hitte bemoeilijkt de oefening door het zweten en de hartinspanning te vergroten, dus het is nuttig om de intensiteit…
Maken sauzen je dik? Dit is de waarheid die niemand je vertelt
Niet alle sauzen zijn HOOG-CALORIE! Hoe vaak deelt u in de zomer barbecue-avonden met vrienden en familie? Of het nu…