Trainen met yoga: de complete reeks om het lichaam te versterken en te reactiveren
Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning en stretching, maar dit is niet de hele waarheid. Yoga vereist ook spierinspanning, uithoudingsvermogen,…
Hoe je jezelf kunt redden van de zoveelste griep met voedsel
Met de komst van de winter veranderen de ritmes, temperaturen en zelfs de behoeften van ons organisme. De kortere dagen,…
Gaan gember, citroen en kurkuma echt leeg?
Na de vakantie keren ook zij, punctueel als de agenda van goede voornemens, terug: warm water en citroen in de…
De VS zetten de voedselpiramide op zijn kop: wat verandert er in het dagelijkse dieet
Na decennia van aanbevelingen gericht op voedselgroepen en calorieën, is er vandaag met de publicatie van nieuwe voedingsrichtlijnen door het…
De zachte afterparty’s: hoe je weer in balans komt zonder te diëten
Na de feestdagen komt er vaak een moment van verwarring. Je kijkt naar jezelf in de spiegel, je denkt terug…
Diëten met te veel eiwitten en weinig vezels: pas op voor fouten in de januari-resets
Na vakantievreugde is het gebruikelijk om te proberen ‘weer in vorm te komen’ met drastische en onevenwichtige voedingsoplossingen: detox-diëten, vloeibare…
Hoe je na het oudejaarsdiner weer kunt beginnen met ontbijten
1 januari heeft een ritueel dat elk jaar vrijwel identiek wordt herhaald. Je staat laat op, opent de koelkast die…
Ontsteking door overdaad: hoe je jezelf binnen een paar dagen na Kerstmis kunt zuiveren zonder extreem te vasten
Vakantiedagen zijn zeker een tijd van vreugde en gezelligheid voor iedereen, maar ook een kans voor overvloed en roekeloosheid aan…
Glycemische index en kerstlunch: wat echt werkt
Elk jaar, nu Kerstmis in aantocht is, staan de sociale media vol met content die belooft de kerstlunch te redden:…
Kerstkruidentheeën: welke werken echt voor de spijsvertering en een platte buik?
Kerstlunches en zakelijke diners tijdens de feestdagen behoren (volgens sommigen) tot de beste momenten van het jaar, maar toch kunnen…