Volumetrisch dieet: wat het is, hoe het werkt en waarvoor het dient
Stel je voor dat je een bord kunt vullen en je vol voelt, maar tegelijkertijd minder calorieën consumeert en zo…
Waterkefir, de gefermenteerde drank waar de darmen van houden
Licht, sprankelend en natuurlijk probiotisch, de Waterkefir krijgt steeds meer ruimte in de gewoonten van wie op zoek is naar…
Groene kiwi’s en gele kiwi’s, vergelijkbaar maar niet hetzelfde
Zoet of licht zuur, kiwi’s behoren tot de meest populaire wintervruchten vanwege hun concentratie aan vitamine C, vezels en antioxidanten….
De kracht van sfeervoedsel: wat je moet eten om je glimlach terug te krijgen in de winter
In de koude en donkere maanden is het normaal dat u zich vermoeider, prikkelbaarder of melancholischer voelt. Het verminderen van…
Yoga voor de cyclus: routine en advies voor elke fase van de maand
De menstruatiecyclus is verdeeld in vier fasen en het is belangrijk om ze niet alleen te herkennen, maar ook om…
Koud en verlangen naar comfortfood: wat er werkelijk met ons lichaam gebeurt
Met de komst van de koudere maanden voelen velen van ons een natuurlijk verlangen naar warmere, hartigere en meer omhullende…
Z van Zeaxanthine: wat het is en welk verband er is met luteïne
Zeaxanthine is een natuurlijk molecuul dat tot de carotenoïdenfamilie behoort en dat in het lichaam werkt voor het welzijn van…
Gedroogd fruit en dieet: de paradox van goede vetten
Knapperig, smakelijk en vol energie, gedroogd fruit is een vaste waarde geworden in veel diëten, van het mediterrane dieet tot…
Voeding en het Gilbert-syndroom: mythen om te verdrijven en aanbevolen dieet
Het Gilbert-syndroom is een goedaardige genetische aandoening die het metabolisme van een molecuul genaamd bilirubine beïnvloedt. Simpel gezegd wordt dit…
Slaapdagboek, of focussen op onze nachten om onze dagen beter te begrijpen
Slaap dagboek. Twee woorden die de laatste tijd steeds vaker voorkomen als het gaat om welzijn, geestelijke gezondheid en slaapkwaliteit….