Koffie en drugs: wanneer de koffiepauze de therapie verstoort
De koffiepauze is voor Italianen een van de meest essentiële dagelijkse rituelen. In feite is het geen simpel drankje om…
De 3-3-3-regel tegen angst: hoe en waarom het werkt
Het komt bijna altijd zonder waarschuwing. Je doet iets heel anders en plotseling verandert er iets. Het hart begint sneller…
De voeding van Olympische atleten: wat ze eten en wat de voordelen zijn
Als voeding een sleutelrol speelt in het dagelijks leven van mensen, zal dit voor Olympische atleten nog belangrijker zijn. Sportprofessionals…
Kiwi’s eten is echt goed voor de darmen: officiële bevestiging komt
Luie stoelgang, een opgeblazen gevoel en onregelmatigheden zijn vaker voorkomende klachten dan je denkt. Het goede nieuws is dat er…
Yoga voor creativiteit en mindfulness, een ritueel om jezelf te vinden
Een van de beste manieren om je minder gestrest te voelen, een lichtere geest te hebben en nieuwe ideeën naar…
Luie darm, dit is de reden waarom de weegschaal je belachelijk maakt
Het zelf, voor vrienden “kak”, voor kinderen “pupu” en in technisch jargon uitwerpselen, kan een bedrieglijk element zijn voor veel…
5 ontbijtjes om in de winter te eten, zodat je tijdens de lunch niet te veel eet
In de winter speelt het ontbijt een nog belangrijkere rol. De ochtenden zijn kouder, de dagen beginnen vaak in het…
Moet vitamine D echt worden aangevuld in de winter? De voedingsdeskundige antwoordt
Met de komst van de winter worden de dagen korter en neemt de blootstelling aan de zon af. Door langer…
Winter Reset: waarom de ‘caloriehonger’ in de winter toeneemt en hoe u hiermee om kunt gaan
Wanneer de koude maanden van het jaar aanbreken, ervaren veel mensen een toename van de eetlust en een voorkeur voor…
Bloedsinaasappelen, kool, radicchio. Waarom zou je het in januari niet zonder doen?
Januari wordt vaak ervaren als een overgangsmaand: na de overvloed aan feestdagen vraagt het lichaam om eenvoud, lichtheid en een…