Waarom het dragen van make-up tijdens trainingen slecht kan zijn voor je huid
Als u een van die mensen bent die nooit ergens heen gaat – zelfs niet naar de sportschool – zonder make-up te dragen, suggereert een nieuwe studie dat u dit misschien opnieuw wilt overwegen om uw huid te beschermen.
Voor het onderzoek vroegen wetenschappers 43 gezonde mannelijke en vrouwelijke studenten om 20 minuten durende loopbandtrainingen te doen in een laboratorium. Voordat ze gingen sporten, brachten ze allemaal crèmefoundation aan op het voorhoofd en de bovenwang van de ene helft van hun gezicht, terwijl ze de andere helft make-upvrij lieten.
VERWANT: Schoonheid van A tot Z: de enige huidverzorgingswoordenlijst die u nodig heeft
De poriën werden ook groter en het oliepeil nam toe op de make-upvrije huid, terwijl de poriën dezelfde grootte bleven en het oliepeil daalde waar mensen op foundation zaten. Dit suggereert dat het dragen van make-up tijdens het sporten het vermogen van de huid om het juiste oliepeil op peil te houden tijdens het sporten kan verstoren en mogelijk een droge huid, verstopte poriën en acne kan veroorzaken, zegt senior studie-auteur Dongsun Park, PhD, van de Korea National University of Education in Seoul. .
“Voor de gezondheid van de huid is het het beste om te oefenen terwijl je make-up verwijderd is”, zegt Dr. Park.
Waarom de juiste olieniveaus zo belangrijk zijn voor een gezonde huid
Er zijn verschillende huidproblemen die kunnen optreden als het juiste oliepeil niet wordt gehandhaafd, merkt Park op.
“Verstopte poriën en verhoogde olieproductie kunnen leiden tot acne, waaronder whiteheads, mee-eters en puistjes”, zegt Park. “Dit kan vooral zorgwekkend zijn voor mensen met een huid die gevoelig is voor acne.”
Het is ook mogelijk dat make-up je niet helpt er op je best uit te zien tijdens trainingen, voegt Park toe. “Overtollige olie kan ervoor zorgen dat crèmefoundation ongelijkmatig van de huid afbreekt of van de huid glijdt, wat resulteert in een vlekkerige of streperige make-uptoepassing.”
Hoewel het onderzoek zich richtte op crèmefoundation, is het waarschijnlijk dat make-up in poedervorm ook de goede werking van de huid tijdens trainingen zou verstoren, zegt Shari Lipner, MD, PhD, universitair hoofddocent klinische dermatologie bij Weill Cornell Medicine in New York City, die dat niet was. t betrokken bij de nieuwe studie.
“Er is wat olie nodig om de huid te hydrateren, antioxidanten te transporteren en bacteriën te bestrijden, dus het dragen van make-up tijdens het sporten is waarschijnlijk geen goed idee”, zegt Dr. Lipner.
Het is mogelijk dat poeder de poriën niet zo sterk verstopt als een crèmefoundation, maar dat het aan het einde van een training nog steeds de oliën opdroogt en vergelijkbare effecten op de huid heeft, voegt Lipner eraan toe.
Oogmake-up zoals mascara of eyeliner kan ook huidproblemen veroorzaken, waaronder irritatie, jeuk, huiduitslag en infectie, zegt Lipner. Het dragen van lippenstift in de sportschool veroorzaakt echter minder snel huidproblemen.
Er kan een ‘zorgvuldige balans’ worden gevonden als het gaat om het dragen van make-up in de sportschool
Maar als make-up je een broodnodige stemmingsboost geeft, waardoor je je zelfverzekerder of energieker voelt tijdens je trainingen, hoef je misschien niet per se volledig make-upvrij naar de sportschool te gaan.
“Het is een zorgvuldig evenwicht”, zegt Lipner.
Als je make-up draagt in de sportschool, kunnen de juiste producten en huidverzorgingsroutine het risico op huidproblemen helpen minimaliseren, voegt Lipner eraan toe.
Begin met het zoeken naar niet-comedogene producten die minder snel je poriën verstoppen en draag zo min mogelijk make-up, adviseert Lipner. Beëindig vervolgens uw trainingen door make-updoekjes op uw gezicht te gebruiken, gevolgd door zo snel mogelijk af te wassen met een zacht reinigingsmiddel en water.
“Over het algemeen zou ik aanraden om tijdens het sporten geen make-up te dragen, omdat dit de huidaandoeningen kan verergeren”, zegt Lipner. “Ik zou echter zeggen dat het beter is om met make-up op te trainen dan om sedentair te zijn.”
