Te veel cafeïne drinken kan het risico op hartziekten bij gezonde mensen vergroten

Regelmatige consumptie van grote hoeveelheden cafeïne kan uw hart stimuleren, wat leidt tot een verhoogde hartslag en bloeddruk. Dat kan op oudere leeftijd tot veel andere hartproblemen leiden, aldus de hoofdonderzoeker van de studie, Nency Kagathara, MBBS, onderzoeker op de afdeling interne geneeskunde van het Zydus Medical College and Hospital in Dahod, India.

Dr. Kagathara presenteerde de nieuwe bevindingen op de American College of Cardiology Asia 2024-conferentie in Delhi, India.

Hoe beïnvloedt cafeïne het herstel van de hartslag en de bloeddruk?

Onderzoekers hebben de studie opgezet om beter te begrijpen hoe het regelmatig consumeren van veel cafeïne het hart van jongvolwassenen beïnvloedt, met name het herstel van de hartslag en bloeddruk.

In totaal voltooiden 92 willekeurig geselecteerde deelnemers tussen de 18 en 45 jaar oud met een normale bloeddruk het onderzoek.

Chronisch cafeïnegebruik werd gedefinieerd als de inname van cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie, cola, Pepsi, koffie en Red Bull gedurende vijf dagen per week gedurende meer dan een jaar.

Deelnemers moesten een drie minuten durende stappentest ondergaan, gevolgd door metingen van de bloeddruk en hartslag één minuut en vijf minuten na de oefening.

Ongeveer een vijfde van de groep (in totaal 18 personen) gaf aan meer dan 400 mg cafeïne per dag te drinken. Dit leek het herstel van hun hart te belemmeren en hun bloeddruk te verhogen na de stappentest.

De subgroep van mensen die dagelijks meer dan 600 mg cafeïne consumeerden, had de grootste kans op een verhoogde hartslag van meer dan 100 slagen per minuut en een bloeddruk van meer dan 140/90 millimeter kwik (mmHg) na vijf minuten rust na de test.

Grote hoeveelheden cafeïne kunnen het risico op hartziekten op de lange termijn vergroten

Deze studie draagt ​​bij aan ons inzicht dat hoge doses cafeïne, met name boven de 600 mg per dag, het cardiovasculaire risico kunnen verhogen, zelfs bij jonge, gezonde mensen, mogelijk vanwege de invloed ervan op het autonome zenuwstelsel, aldus Surabhi Atreja, MD, interventioneel cardioloog en klinisch hoogleraar gezondheidswetenschappen aan UC Davis Health in Californië.

Volgens Kagathara kan regelmatige inname van grote hoeveelheden cafeïne, vanwege de effecten op het autonome zenuwstelsel, bij verder gezonde personen het risico op hoge bloeddruk en andere cardiovasculaire aandoeningen vergroten naarmate ze ouder worden.

Om dit te voorkomen, moeten zelfs gezonde mensen die meer dan 400 mg cafeïne per dag binnenkrijgen, hun inname verminderen of beperken, zegt ze.

“Het vergroten van het bewustzijn van deze risico’s is van vitaal belang om de gezondheid van het hart voor iedereen te verbeteren”, voegt ze toe.

De studie kent enkele beperkingen

Op dit moment is het onderzoek alleen gepresenteerd met de samenvatting (en nog niet gepubliceerd als volledige studie in een peer-reviewed tijdschrift), en daarom is er geen gedetailleerde informatie opgenomen over het aantal patiënten in deze subgroep dat meer dan 600 mg cafeïne dronk, aldus Dr. Atreja, die niet betrokken was bij het onderzoek.

“Het is ook een kleinschalig onderzoek met heel weinig patiënten, waarbij een hoge chronische consumptie van cafeïne wordt bestudeerd zonder controlegroep”, voegt ze toe.

Het is ook mogelijk dat de deelnemers met een hoge cafeïne-inname andere kenmerken hadden die de hoge bloeddruk kunnen verklaren, aangezien een hoge cafeïne-inname vaak wordt geassocieerd met levensstijlgewoonten zoals roken, een gebrek aan fysieke activiteit of een ongezond dieet, zegt Rob van Dam, PhD, een professor aan de Milken Institute School of Public Health aan de George Washington University in Washington, DC. Dr. van Dam was niet betrokken bij dit onderzoek, maar heeft onderzoek gepubliceerd over de impact van cafeïne op de gezondheid.

Volgens hem is het vanwege de ontbrekende informatie in dit onderzoek lastig om veel conclusies te trekken.

Wat is de aanbevolen limiet voor cafeïne-inname?

“Op basis van een groter aantal onderzoeksbewijzen wordt over het algemeen aanbevolen om de cafeïne-inname te beperken tot maximaal 400 mg per dag, wat ook geldt voor de algemene bevolking zonder specifieke cardiovasculaire gezondheidsproblemen”, zegt hij.

Zowel van Dam als Atreja zijn het erover eens dat deze richtlijnen niet voor iedereen gelden.

“De individuele tolerantie voor cafeïne kan variëren en sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren zoals zenuwachtigheid, angst of slaapstoornissen, zelfs bij lagere doses”, zegt Atreja.

Ze zegt dat mensen met reeds bestaande aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hartritmestoornissen en premature ventriculaire hartslagen, maar ook mensen die ouder zijn dan 65 of zwanger zijn, voorzichtiger moeten zijn met zelfs kleinere hoeveelheden cafeïne.

Hoge doses cafeïne kunnen het risico op hoge bloeddruk en hartproblemen bij ouderen vergroten

Hoewel de onderzoeksresultaten voorlopig zijn, suggereren ze dat regelmatige consumptie van hogere doses cafeïne het autonome zenuwstelsel kan aantasten en zelfs bij gezonde proefpersonen cardiovasculair risico kan opleveren, aldus Atreja.

“Deze studie richt zich niet rechtstreeks op deze vraag voor patiënten met cardiovasculaire risicofactoren of ziekten. Veel andere studies hebben echter aangetoond dat oudere patiënten met cardiovasculair risico vatbaarder kunnen zijn voor meer cardiovasculaire gebeurtenissen zoals hypertensie (hoge bloeddruk) en aritmie bij zelfs 400 mg of minder”, zegt ze.