Acne in de zomer, de natuurlijke bondgenoot om thuis te houden tegen puistjes in de zon

De zomer komt eraan en daarmee ook de zon, een wondermiddel voor veel huidproblemen. Maar geldt dit ook voor acne? De vraag komt snel terug met het begin van het seizoen waarin we ons onvermijdelijk meer blootstellen aan de zonnestralen. Het probleem is dat puistjes die niet uitsluitend afhankelijk zijn van voeding vaak erger kunnen worden bij de eerste keer zwemmen en zonnebaden op het strand. Hier leest u wat u moet weten en wat u op uw gezicht kunt gebruiken om de huid te beschermen en oneffenheden te verminderen.

Zomer, wat verandert er voor acne

Iedereen die acne heeft weet het: in de winter kunnen de klassieke tekenen op het gezicht duidelijker lijken, dankzij de lage temperaturen en de grotere droogheid van de huid, als gevolg van wind en kou. Maar waarom zou de zomer dan niet ook een bondgenoot kunnen zijn? Zoals Sofie Pavitt, een acne-expert die in New York werkt, aan de Amerikaanse editie van Cosmopolitan uitlegt, kan zweet dat op het gezicht achterblijft een voedingsbodem worden voor een reeks bacteriën: “Wanneer zweet zich vermengt met een stof die zich op de huid van het gezicht afzet, kan het mengsel de poriën verstoppen.”

Wat de situatie in de zomer dus ingewikkelder maakt, zijn vaak de crèmes en oliën die worden gebruikt om jezelf tegen de zon te beschermen, zoals bevestigd door Ifeoma Ejikeme, medisch adviseur en oprichter van de Adonia Medical Clinic, allemaal verergerd door “hoge temperaturen die verwijding van de bloedvaten veroorzaken, waardoor de roodheid van het gezicht en een gevoel van warmte toenemen”.

Wat te doen in de zomer tegen acne

Voor Pavitt ligt de oplossing in het vereenvoudigen van je dagelijkse routine: “Hitte en vochtigheid maken de huid vetter en zweterig, dus dit is niet het moment om toevlucht te nemen tot zware dekking of rijkere texturen.” Het is beter om je te concentreren op gels die nog steeds een zonbeschermingsfactor (SPF) garanderen. Maar bovenal mag u nooit nalaten uw gezicht aan het eind van de dag grondig schoon te maken. Een andere suggestie is om het exfoliëren tijdelijk op te schorten: de huid wordt namelijk gevoeliger door blootstelling aan UVA- en UVB-stralen.

Onder deze omstandigheden zou de situatie nog verergerd kunnen worden door het gebruik van enkele typische producten voor acne, zoals producten op basis van glycolzuur (AHA), waardoor het doorgaans diep in de opperhuid kan doordringen voor een betere reiniging. Het is beter om je te concentreren op een adequate reiniging met niet-comedogene producten, d.w.z. geformuleerd om de poriën van de huid niet te verstoppen, waardoor het risico op de vorming van mee-eters en puistjes wordt verminderd.

Welke producten te gebruiken

Dit zijn ontdekkingen die dienen om de ophoping van talg, vuil en dode cellen in de poriën, die tot de belangrijkste veroorzakers van acne behoren, te voorkomen. Het resultaat is een huid die beter ademt en er helderder uitziet. Vermijd echter wasmiddelen of crèmes op basis van retinol of andere zuren, die de gevoeligheid voor de zon van de huid kunnen verhogen, die al een “verminderde beschermende barrière heeft als gevolg van blootstelling aan UV-stralen, hitte en zweet”, bevestigt Pavitt. In plaats daarvan beveelt Ejikeme behandelingen aan die benzoylperoxide en salicylzuur bevatten. Retinol kan nog steeds ’s nachts worden aangebracht.

Gebruik zonnebrandcrème

Zoals Dr. Alessandra Narcisi, dermatoloog bij het IRCCS Istituto Clinico Humanitas van Rozzano, op het ziekenhuisportaal specificeert: “Blootstelling aan zonlicht in de maanden waarin deze het meest intens is, moet van persoon tot persoon worden beoordeeld op basis van het stadium waarin de acne zich bevindt. Als de huid bijzonder ontstoken is, moet u in feite vermijden direct te zonnebaden voordat u het acnegebied met een geschikte therapie heeft ontstoken.

Als acne zich echter in een stabiele fase bevindt, kan zonlicht nuttig zijn, maar gebruik dan wel voldoende bescherming tegen de zon (50 SPF), niet-comedogeen en specifiek voor de huid die gevoelig is voor acne, omdat het de poriën niet mag verstoppen, en vermijd ook blootstelling aan de zon op de centrale uren van de dag. Overmatige blootstelling kan zelfs hyperkeratinisatie van de huid veroorzaken, met een verdikking van de oppervlakkige huidlagen en een toename van ontstekingen.”

Acne, make-up en zeewater

Een andere vraag voor acnepatiënten betreft de werking van zeewater. Op zichzelf, zoals Narcisi bevestigt, “is het niet schadelijk voor de huid die gevoelig is voor acne en kan het zelfs helpen de ontsteking van bijzonder ontstoken of pustuleuze laesies te verminderen. Dit aspect hangt echter zowel af van het zoutgehalte van het water als van de zuiverheid ervan. Over het algemeen wordt aanbevolen om na het zwemmen in de zee de huid af te spoelen, waarbij bijzondere aandacht aan het gezicht moet worden besteed”.

Wat make-up betreft, “hoewel er nog geen direct verband is vastgesteld tussen het gebruik ervan en de verergering van acne, is het belangrijk, vooral tijdens de adolescentie, om niet-comedogene make-up te gebruiken, om de huidporiën niet verder te verstoppen en het ontstaan van nieuwe ontstekingslaesies te voorkomen. Je moet ook meerlaagse make-up vermijden en gaan slapen zonder eerst de make-up van je gezicht te hebben verwijderd. Het is in feite belangrijk om je huid zowel ’s ochtends, als je wakker wordt, te reinigen. ’s avonds voordat u naar bed gaat.”

De ‘to do list’ (en wat je niet moet doen)

In de lijst met te volgen adviezen en goede praktijken, verstrekt door Pavitt en Ejikeme, staan ​​daarom:

• Reinig je gezicht twee keer per dag met micellaire producten om overtollig vet, zweet en onzuiverheden te verwijderen;
• Kies voor olievrije, niet-comedogene producten om de huid te hydrateren zonder de poriën te sluiten;
• Gebruik zonnebrandmiddelen met een beschermingsfactor van minimaal 30 of hoger, die u enkele uren vóór de blootstelling aanbrengt en bij langdurige blootstelling hergebruikt.

Een van de dingen die u niet moet doen:

• Breng geen zware make-up aan om te voorkomen dat zweet en talg vast blijven zitten;
• Gebruik geen exfolianten met retinol, vooral niet als uw huid al ontstoken is.