Intieme infecties bij vrouwen: vijf dingen die u moet doen en vijf die u absoluut moet vermijden

Wij weten het. In de zomer kunnen de omstandigheden die intieme infecties bij vrouwen bevorderen toenemen. De hoge temperaturen en vochtigheid die typisch zijn voor deze periode kunnen in feite de balans van de vaginale microbiota veranderen, waardoor deze kwetsbaarder wordt. Hieraan worden enkele gewoonten toegevoegd die, ook al lijken ze onschuldig, valkuilen kunnen verbergen.

Het gaat dus niet om een ​​echte seizoensinvloed van de stoornis, maar om het gecombineerde effect van verschillende oorzaken die het natuurlijke vrouwelijke intieme evenwicht kwetsbaarder kunnen maken.

“Vaginale infecties gaan vaak gepaard met een disbalans van de microbiota, d.w.z. de verzameling micro-organismen die bijdragen aan de bescherming van het slijmvlies en het behoud van het lokale evenwicht – bevestigt Marco Grassi, gynaecoloog van Ascoli Piceno –. Wanneer dit systeem wordt gewijzigd, wordt het natuurlijke afweerschild afgebroken en kunnen vervelende symptomen zoals irritatie, branderig gevoel, verhoogde afscheiding of, in complexere gevallen, terugkerende infecties optreden.”

Wat kan worden gedaan om de risico’s te verminderen, aangezien meerdere situaties tegelijkertijd veranderen: langdurige vochtigheid, ongepaste kleding, slechte hydratatie en nieuwe dagelijkse routines? Hier volgen, samengevat, enkele adviezen.

Vijf dingen om te vermijden

1. Blijf in een nat zwempak. Als u na het zwemmen aan zee of in het zwembad urenlang een nat zwempak blijft dragen, blijft het genitale gebied in een warme en vochtige omgeving, waardoor irritatie en veranderingen van het plaatselijke evenwicht worden bevorderd.
2. Ga aan zee direct op ligstoelen, ligstoelen of vochtige oppervlakken zitten. Langdurig contact met vochtige of onvoldoende beschermde oppervlakken kan de gevoelige vulvaire huid irriteren en plaatselijk ongemak veroorzaken. Het gebruik van een persoonlijke handdoek is een eenvoudige voorzorgsmaatregel om een ​​barrière te creëren tussen de huid en het steunoppervlak.
3. Draag de cover-up of korte broek direct over uw natte zwempak. Zelfs cover-ups, korte broeken en sarongs houden, als ze over een nat zwempak worden gedragen, vocht en warmte vast. Deze omgeving bevordert de bacteriële proliferatie en verhoogt het risico op irritatie en vaginitis aanzienlijk.
4. Frequente ontharing en mogelijke microtrauma’s. Regelmatig scheren of harsen kan microlaesies van de vulvaire huidbarrière veroorzaken, waardoor de beschermende functie van de huid wordt verminderd en het ontstaan ​​van lokale irritatie of opportunistische bacteriële superinfecties wordt vergemakkelijkt.
5. Houd je plas lang op. Tijdens vakanties en reizen stellen veel mensen het plassen uit vanwege de moeilijkheid om toiletten te vinden. Dit draagt ​​bij aan het veranderen van de balans van het urogenitale ecosysteem en verhoogt de gevoeligheid voor bijkomende infecties. Langdurige urinestase in de blaas geeft bacteriën de tijd om zich te vermenigvuldigen en zich aan de urotheelwanden te hechten.

Vijf dingen om te doen

1. Kies natuurlijk linnengoed dat u laat ademen. Het gebruik van zeer strakke broeken of ondergoed gemaakt van synthetische vezels (nylon of microvezel) vermindert de lokale ventilatie drastisch. Dit veroorzaakt een heet en vochtig microklimaat (het zogenaamde “broeikaseffect”) dat vatbaar maakt voor irritatie en onevenwichtigheden in de vaginale flora.
2. Verandering na het sporten. Hardlopen, fietsen, wandelen, beachvolleybal en andere buitensportactiviteiten die in de warme maanden worden uitgevoerd, verhogen het zweten en de wrijving in het genitale gebied. Langdurig in vochtige sportkleding blijven kan vulvaire irritatie en ongemak veroorzaken.
3. Respecteer uw geslachtsdelen met zonnebrandmiddelen, oliën of geparfumeerde producten. Zonnebrandmiddelen, sprays en cosmetische oliën kunnen problemen veroorzaken als ze, zelfs per ongeluk, in de buurt van het vulvaire gebied worden aangebracht. De huid op deze locatie heeft specifieke anatomische en fysiologische kenmerken: deze is dunner, rijk aan zenuwuiteinden en gevoeliger voor irritatie.
4. Gebruik niet te veel geparfumeerde intieme doekjes. Deze potentiële “snelle oplossing” tijdens het reizen kan, als u het overdrijft met geparfumeerde middelen of antibacteriële stoffen, irritatie van het vulvaire slijmvlies bevorderen en het plaatselijke evenwicht verstoren.
5. Respecteer je stofwisseling en drink. In de zomer neemt de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan suikers, zoals ijs, granita’s, vruchtensappen en cocktails, doorgaans toe. Het evenwicht van het organisme, inclusief dat van de vulvovaginale omgeving, wordt ook beïnvloed door de algemene metabolische toestand – verduidelijkt Grassi – een hoge inname van suikers, vooral in de aanwezigheid van veranderingen in het glucosemetabolisme, kan een predisponerende factor zijn voor vulvovaginale candidiasis, waardoor aandoeningen worden bevorderd die verband houden met de proliferatie van Candida. Bovendien speelt hydratatie ook een belangrijke rol bij het behouden van de normale fysiologische functies van het lichaam: het drinken van voldoende water is essentieel om het welzijn van het urogenitale systeem en de genitale slijmvliezen te ondersteunen.