Aardbeien met room, de perfecte en uitgebalanceerde snack

Je zult van de beroemde hebben gehoord amandelen snack om honger te misleiden. En wat bedoelen we met dat snackfruit dat, stipt, na het eten, je een kloof doet openen dat je nog tien kunt slikken?

Maar het is beter om meer snacks of weinig maaltijden te maken, en misschien een Intermitterend vasten?

Ik mag je antwoorden: wat een gevecht met al deze theorieën!

Het feit is dit: in de praktijk slaagt niemand erin om het te begrijpen en ooit te kiezen snack Geschikter voor iemands behoeften. Wees voorzichtig, als ik met je praat over noodzaak en behoeften, spreek ik niet alleen over degenen die verband houden met voeding, maar ook over degenen die verband houden met verlangen en om iets te kunnen kiezen dat ook het hoofd oplaadt.

De Aardbeien met roombijvoorbeeld, in deze periode van het jaar kunnen ze de perfecte combinatie vertegenwoordigen voor een topsnack.

In de derde benoeming van Eet zonder stresshet formaat dat is ontworpen om te leren omgaan met voedsel op de beste manier voor onze fysieke en psychologische put, zullen we het hebben over de perfecte snack voor deze periode: aardbeien met room.

Aardbeien, duizend eigenschappenvoedsel

We zijn eraan gewend om misschien te denken aan die prachtige bekers waarin aardbeien worden gemaakt om te macereren met citroen en veel suiker, en ondergedompeld door de crème, die aan het einde van de maaltijd op onze tafels aankomen.

Hier, misschien op deze manier ingevoegd, kan het worden gedaan wanneer het gebeurt, op de gezellige momenten. Maar in het dagelijks leven kan echter iets bevredigend, verzadigend, hypocalorisch en lonend worden verkregen.

Onder andere, gezien het feit dat we altijd op zoek zijn naar toevoegingen om die staat van goed te bereiken die voortkomt uit de juiste bijdrage van vitamines en minerale zouten, zal het voldoende voor u zijn Een deel van de aardbeien eten – ongeveer 10 aardbeien per dag – Om uw dosis te bevredigen Vitamine C.

Anders dan water en citroen in de ochtend (deze hoax heeft nu begrepen dat het alleen dient om de tanden geel te maken): de aardbeien Ze bevatten veel meer vitamine C van citroen.

Bekijk dit bericht op Instagram

En omdat ze erg rijk zijn aan vitamine C, zou het ideaal zijn om ze te combineren met maaltijden met Voedingsmiddelen die niet-heemijzer bevatten (voornamelijk aanwezig in plantaardige voedingsmiddelen), omdat deze vitamine in staat is om deze vorm van ijzer -ijzer -EME om te zetten, gemakkelijker geassimileerd door de darm (daarom vooral voor degenen die een groentetjesdieet volgen).

Aardbeien hebben talloze Eigenschappen en voordeleninbegrepen:

• Zijn meer dan 90% samengesteld uit waterdaarom perfect om ons te hydrateren door eten in het hete seizoen.

• Bevatten een Goede hoeveelheid van vezel Om de darm te helpen, verlagen het cholesterol en de bloedsuikerspiegel.

• DE vet Ze zijn praktisch niet -bestaand.

• Ze doen je alleen aannemen 30 kcal per 100 g.

Om deze reden hoeft u uw bestaan ​​niet te blijven vergiftigen met onwaarschijnlijke recepten op basis van Griekse yoghurt, eiwit, banaan, donkere chocolade en haver.

Hoe aardbeien te combineren met room voor een uitgebalanceerde snack

Als we combineren met 200 g 20 g slagroomzon 120 kcal Ze zullen het je lang weten, zonder de echte en goede smaken van de lente te vervormen.

Ben je lactose -intolerant? Gebruik de lactose -vrij crème.
Ben je veganist? Gebruik de groentecrème.

Ook uitstekend om te consumeren hoe pre-workouteen uur voor de training, om energie te hebben en ook een opladen van magnesium en kalium te maken.

Onthoud alleen dat als je ze wilt houden, je ze in de koelkast kunt houden, maar alleen wassen voordat je ze eet.

Zoals je misschien hebt begrepen: “De aardbeien met crème We zijn ze magnà schuldig“

Omdat je op een eenvoudige manier eten alles kunt krijgen. En vooral, bewust eten en zonder stress, kun je gelukkig zijn, vrij van de “balans”.