Over taboes en valse mythen: het belang van de intieme microbiota en een correcte dagelijkse hygiëne
Vrouw intieme goeden is een universum dat vaak doordrenkt is met taboes en slecht bewustzijn, maar toch vertegenwoordigt het een fundamenteel onderdeel van de algemene gezondheid van elke vrouw. We hebben professor Francesco de Seta, verloskundige en gynaecoloog geïnterviewd gespecialiseerd in urogenitale infecties waarmee we ons vroegen om ons door de complexiteit en wonder van vulvo-vaginale balans te begeleiden, wat de geheimen van een delicaat en vitaal ecosysteem onthulde. Van het begrip van de intieme microbiota tot de goedkeuring van correcte hygiënepraktijken die de analyse van de impact van de levensstijl op zo’n cruciaal gebied van het vrouwelijk lichaam doorlopen.
Het vulvo-vaginale evenwicht is het resultaat van vele factoren, sommige organisch-boven alle andere leeftijd die worden beïnvloed door levensstijl, waaronder hygiëne, voeding, kleding. Hoeveel kennis en bewustzijn zijn er in termen van intieme goeden?
Het bewustzijn van intieme putbessen is de afgelopen jaren toegenomen, dankzij een grotere opening met betrekking tot de medische en wetenschappelijke wereld, evenals de verspreiding van populaire inhoud, inclusief online. Veel vrouwen – vooral tieners en in de menopauze – hebben echter nog geen toegang tot nauwkeurige of bijgewerkte informatie. Het vulvo-vaginale evenwicht hangt af van organische factoren, zoals leeftijd, hormonale toestand en algemene gezondheidsproblemen, maar ook van omgevings- en gedragsfactoren: persoonlijke hygiëne, het type kleding dat dagelijks wordt gedragen, voedselgewoonten, het niveau van fysieke activiteit en stress.
Kortom: de levensstijl heeft aanzienlijk invloed op de balans van de vulvovaginale omgeving. Maar veel vrouwen weten bijvoorbeeld niet dat dagelijks gebruik van synthetische of te hechte kleding of agressieve reiniging dit delicate ecosysteem kan veranderen. Het is daarom essentieel om de cultuur over het onderwerp te verspreiden, een visie te bevorderen op intieme putten als een integraal onderdeel van de wereldwijde gezondheid van de vrouw, om te worden gecultiveerd met aandacht en respect in elke fase van het leven. Op wetenschappelijk niveau weten we dat het vulvaire slijmvlies en het vaginale slijmvlies een actieve rol spelen in de verdediging van het lichaam dankzij de aanwezigheid van een stabiele microbiota, de secretie van slijm en de integriteit van de epitheliale barrière. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen vulva (extern deel) en vagina (intern kanaal) omdat ze microbiële kenmerken, weefsel, immunologisch, anders hebben en anders kunnen ze reageren op veel voorkomende dagelijkse factoren.
De balans van de vaginale microbiota is essentieel om problemen zoals candidiasis en bacteriële vaginose te voorkomen: zijn er dingen die we kunnen doen, en niet te doen, om het te bevoordelen?
Wanneer we het concept van microbiota introduceren, moeten we het Vulvar District onderscheiden van de vaginale. De balans van de vulvaire microbiota is de staat van harmonie onder de “goede” micro -organismen die van nature op de huid van het externe intieme gebied leven. Wanneer dit ecosysteem in evenwicht is, wordt de vulvaire huid beschermd door irritatie, infecties en slechte geuren en handhaaft hij een zure pH (ongeveer 5 en dus hoger dan de vaginale) die de groei van ongewenste bacteriën of champignons belemmert. Elke dag kunnen gewoonten zoals hygiëne, voeding, stress en gebruik van synthetische kleding hun evenwicht beïnvloeden.
De vaginale microbiota daarentegen bestaat voornamelijk uit lactobacilli, nuttige bacteriën die melkzuur produceren en de vaginale pH tussen 3,5 en 4,5 behouden, waardoor een ongunstige omgeving ontstaat voor de proliferatie van pathogenen, zoals Candida albicans of Gardnerella vaginalis. Wijzigingen van dit evenwicht kunnen zich voorbereiden op terugkerende infecties, lokaal ongemak en ontsteking. Zorg voor de vulvaire en vaginale microbiota betekent het kiezen van delicate producten, respect voor de fysiologie van het intieme gebied en luisteren naar de signalen van iemands lichaam. Omdat wellness hier ook begint, op een natuurlijke manier.
Om het te beschermen, is het nuttig om het gebruik van interne vaginale wassen, intieme deodoranten of schuimende en geurige reiniging te voorkomen die de nuttige flora kan vernietigen. Voedsel speelt ook een sleutelrol: een dieet dat rijk is aan eenvoudige suikers kan bijvoorbeeld de groei van Candida bevorderen. Integendeel, het consumeren van gefermenteerde voedingsmiddelen (yoghurt, kefir, miso), probiotica nemen op medische indicatie en het handhaven van een goede voorraad vezels voorstanders van de synergie tussen darm- en vaginale microbiota. Ten slotte kunnen chronische stress en onvoldoende slaap slijmvliesimmuniteit in gevaar brengen. Het is daarom belangrijk om een geïntegreerde aanpak te hanteren, die ook psychofysisch welzijn omvat bij het voorkomen van vulvo-vaginale infecties.
Elke maand lezen meer dan vijf miljoen vrouwen Diles, vrouwen van alle leeftijden. Is het ook belangrijk om specifieke producten te gebruiken op basis van de levensfase waarin u zich bezighoudt met intieme hygiëne?
Absoluut ja. Vulvo-vaginale fysiologie verandert aanzienlijk langs de boog van het leven van een vrouw, in reactie op hormonale schommelingen. In de vruchtbare leeftijd domineert oestrogeen, die de bescherming van de lipidefilm op huidniveau (vulvar) en de proliferatie, in de vagina, van de lactobacilli bevorderen, verantwoordelijk voor het handhaven van een zure pH en een beschermende flora. In de menopauze leidt de daling van de oestrogeen echter tot een dunner worden van huid- en slijmvliezen, tot een vermindering van de hydrolipidefilm en een meer neutrale pH, waardoor de gevoeligheid voor droog, irritatie en infecties wordt vergroot. Hiervoor is het essentieel om specifieke producten te kiezen: een reiniging met pH die niet te zuur is, om de pH-vulvar in de vruchtbare leeftijd niet te veranderen, kalmerende formules in zwangerschap en post-parto, of bovenal in de aanwezigheid van vulvovaginale ontstekingsfenomenen (bacteriële infecties, candida enz.) En hydraterende dackers in menopauze. De juiste keuze van intieme hygiëne is niet alleen een kwestie van comfort, maar ook een echte vorm van preventie.
Natte doekjes, sprays, maskers, poeders: de planken zitten vol met producten die “het risico op infecties voorkomen of beperken”. Wat vertelt het ons hierover?
Tegenwoordig is de marketing van intieme hygiëneproducten zeer agressief en richt hij zich vaak op beloften als een “antibacterieel effect”, “verfrissend” of “beschermend” effect, wat ertoe aanzet te denken dat meer producten nodig zijn om het intieme evenwicht te behouden. Maar de realiteit is een ander: het vulvaire en vaginale gebied is van nature beschermd, dankzij de microbiota en de fysiologische pH. Producten zoals spray, intieme deodorants en nieuwe vaginale maskers hebben zelden vaste wetenschappelijke basen en kunnen, indien vaak of onjuist gebruikt, de lokale flora veranderen, irritatie veroorzaken of het risico op infecties verhogen. Intieme doekjes kunnen nuttig zijn bij reizen of in uitzonderlijke situaties, maar mogen de juiste reiniging niet vervangen. Samenvattend, betere producten, maar gericht en dermatologisch getest, bij voorkeur zonder parfums of alcohol.
Welk dagelijks gedrag kan, indien onjuist, irritatie en vulvaire infecties veroorzaken?
Talrijke gedragingen, zelfs niet op de hoogte, kunnen intieme putbessen in gevaar brengen. Een van de meest voorkomende: het dagelijkse gebruik van niet -krimabele salvaslips, die warm en vochten vergroten, synthetische of te dichte intieme kleding dragen, te frequent wassen of met agressieve wasmiddelen, die de pH veranderen en de nuttige flora, het gebruik van absorberende of wattenstaafjes gedurende vele uren zonder versnellingsbak of totale haarverhuizing, verwijderen. Stress, een onevenwichtig dieet en overmatig gebruik van antibiotica dragen ook bij aan de verandering van de vulvaire balans. Preventie begint met de goedkeuring van eenvoudige maar correcte gebaren.
Tijdens het evenement werden nauwgezet georganiseerd door Meclon Intimate, werden de resultaten van een zeer interessant onderzoek uitgevoerd op Europees niveau gepresenteerd. Ik werd getroffen door een bepaald feit: de vagina is een zelfreinigend orgaan; Maar de helft van de vrouwen weet het niet. Helpt ons beter te begrijpen?
Het is een belangrijke informatie die helaas veel vrouwen negeren: de vagina kan “zelfstoren”. Dit gebeurt dankzij een intern ecosysteem gereguleerd door Lactobacilli, die melkzuur produceren en een zure omgeving die vijandig tegen pathogenen houdt. Vaginale secretie heeft een fysiologische rol: het reinigt, smeert en beschermt. Het gebruik van interne vaginale lava, deodorants of geparfumeerde producten is niet alleen nutteloos, maar kan dit perfecte mechanisme veranderen en de deur openen voor infecties zoals bacteriële vaginose en candidiasis. Het bevorderen van kennis van vrouwelijke anatomie en fysiologie is essentieel om onjuiste zelfmedicatie en misleidende marketing tegen te gaan. Ik zou daarom dit concept willen extremeren en bijna kunnen kunnen zeggen dat intieme reiniging meer een vulvaire reiniging dan vaginaal is.
Over intieme reiniging gesproken, wat is de juiste dagelijkse frequentie?
De ideale intieme reiniging is een of twee keer per dag, gebaseerd op fysieke activiteit, klimaat en menstruatiecyclus. Er is geen vast nummer, maar het is essentieel dat reiniging is:
- Extern, nooit intern (geen vaginale lavenda’s zonder recept of we achtervolgen niet de overmatig zure pH van sommige wasmiddelen)
- Uitgevoerd met een specifiek product voor het vulvaire gebied, met compatibele pH en delicate formulering en voltooid door zorgvuldig drogen
- Uitgevoerd door te deppen (niet wrijven) met een schone handdoek
Een overmatige of te agressieve hygiëne is net zo schadelijk als lage hygiëne: het kan de microbiota veranderen, het slijmvlies drogen en jeuk, branden of ontsteking veroorzaken. Ten slotte, en niet in belang, moeten we in staat zijn om dagelijkse reiniging in fysiologische situaties te onderscheiden van het reinigen van in bepaalde momenten van irritatie, infecties of specifieke fasen van het leven van de vrouw, bijvoorbeeld, waar het opnieuw in evenwicht brengen van de microbiota bijna adjuvant en therapeutisch wordt
Elke leeftijd – daarom – heeft zijn eigenaardigheden, ook met betrekking tot de zorg voor zichzelf en zijn intimiteit. We vragen u om advies voor de zeer jonge en een voor vrouwen in de menopauze
Ik zou tegen de zeer jonge zeggen: begin je lichaam te kennen en te respecteren, zonder angst of schaamte. Het is niet nodig om te overdrijven met hygiëne, noch om kunstmatige esthetische modellen na te streven. Gebruik producten die geschikt zijn voor uw leeftijd, draag katoenen linnen, wees niet bang voor vragen en stel uzelf af aan een professional als iets u “anders lijkt dan het gebruikelijke”, en … attent op zo veel voorkomende afpilaties. Het starten van een district zoals vulvar van een fysiologisch afweermechanisme (haar) kan esthetische doeleinden hebben, maar vermindert de lokale verdedigingen, is soms voorstander van irritatie of uitdroging.
In plaats daarvan herinner ik me dat hormonale veranderingen niet mogen worden ervaren als een taboe of een veroordeling. Uitdroging en droogheid zowel vulvar als vaginaal, kunnen de ergernissen en terugkerende infecties worden voorkomen en effectief worden behandeld met producten wetenschappelijk en klinisch getest, lokale vochtinbrengende crèmes, supplementen, probiotica en – indien aangegeven – gepersonaliseerde hormonale therapieën. Het is een moment van overgang, niet het einde van vrouwelijkheid of seksualiteit, maar het begin van een andere en zeker meer delicate fase: voor zichzelf zorgen is een daad van liefde en gezondheid.
