Hoe lang moet je in de winter de ramen openhouden voor frisse lucht en waarom zou je dat moeten doen?

Er komt slecht weer, met regen en kou, en het verlangen om de ramen te openen om de lucht in huis te verversen vermindert of verdwijnt volledig. Er zijn mensen die de goede gewoonte niet verliezen, zelfs als het kwik daalt, degenen die zich beperken tot de essentie en degenen die zich afvragen hoe vaak, maar vooral hoe lang, de luchtuitwisseling moet worden aangemoedigd. Dit is wat de experts aanbevelen.

Het openen van de ramen is ook een gezond gebaar

Ondertussen moet duidelijk worden gemaakt dat het openen van ramen niet alleen kan helpen om kamers op te frissen en het lichaam te revitaliseren, maar vooral een gezond gebaar is. Of u nu thuis, op kantoor of op school bent: de uitwisseling van lucht helpt het risico op ziekte met klassieke seizoenskwalen, zoals verkoudheid, maar ook hoesten of keelpijn, te verminderen. Het dient ook om de kans op griep te verkleinen, omdat u hierdoor de concentratie van virussen in een gesloten omgeving kunt vermijden. De echte wintervijand is in feite niet de kou, maar de buitensporige tijd die wordt doorgebracht in drukke binnenomgevingen.

Te veel tijd binnenshuis doorbrengen is niet goed voor je

Sterker nog, bij de eerste temperatuurdaling hebben we de neiging om meer tijd door te brengen op plaatsen waar de luchtuitwisseling erg laag is: op het werk, in de klas, maar ook thuis worden de ramen minder vaak geopend. De uren die buiten worden doorgebracht, nemen ook af, dankzij de terugkeer naar de zonnetijd, waardoor de hoeveelheid licht afneemt, vooral in de middag, waardoor de dagen korter worden. Alsof dat nog niet genoeg is, dwingen de regen en de kou ons, in plaats van te voet of met de fiets naar het werk te gaan, gebruik te maken van het openbaar vervoer zoals bussen, trams en metro, waar we ons in de nabijheid van veel andere mensen bevinden, of kiezen we voor de auto, waarvan het interieur nog gesloten is. Maar de zeer lage temperaturen die we vaak vermijden, bevorderen de verspreiding van virussen. Aan de andere kant heeft de kou de neiging de bovenste luchtwegen kwetsbaarder te maken, waardoor de immuunafweerreactie minder effectief wordt en infecties worden bevorderd.

Wat is het nut van voldoende ventileren?

Vandaar het belang van het regelmatig en voldoende lang openen van ramen. Ventilatie maakt in feite de toegang van “frisse lucht” van buitenaf mogelijk en vermindert de ophoping van de zogenaamde “aerosol”, de speekseldruppels, die een drager kunnen zijn voor de overdracht van virussen en dus van infecties. Bovendien bevordert de aanwezigheid van verwarmings- of airconditioningsystemen de luchtuitwisseling niet: integendeel, zelfs warmtepompen maken – zoals airconditioners in de zomer – in de meeste gevallen gebruik van dezelfde gerecirculeerde lucht, die wordt verwarmd of, in de warmere maanden, gekoeld.

Het juiste compromis: hoeveel minuten het duurt

Geconfronteerd met het belang van luchtuitwisseling rijst de vraag hoeveel tijd hiervoor nodig is: “Volgens experts zijn een paar minuten voldoende om de lucht in een kamer effectief te vernieuwen. De ideale tijd varieert tussen 5 en 10 minuten, afhankelijk van de grootte van de kamer en het aantal aanwezige ramen. Door de ramen gedurende een korte periode volledig te openen, is een snelle luchtuitwisseling mogelijk, waardoor de warmteverspreiding tot een minimum wordt beperkt”, verduidelijkt MASE, het ministerie van Milieu en Veiligheid, energiek, die hieraan toevoegt: “De uitwisseling van lucht in huis is van fundamenteel belang voor het welzijn en de gezondheid, maar het is net zo belangrijk om dit op een bewuste manier te doen, waarbij energieverspilling wordt vermeden. Een van de aanwijzingen van de ‘Decaloog over het correcte gebruik van verwarmingssystemen’, ontwikkeld in samenwerking met het wetenschappelijk adviesbureau van ENEA, betreft het beheer van ramen tijdens de koude maanden: laat ze niet te lang openstaan. Een eenvoudige maar effectieve praktijk om de warmteverspreiding te beperken en het verbruik te optimaliseren.

Hoe correct ventileren: wat te vermijden

De indicaties zijn dus duidelijk: gemiddeld 7 minuten, met een marge van flexibiliteit en met de mogelijkheid om de handeling meerdere keren per dag te herhalen, afhankelijk van de grootte van de omgeving, hoe druk het is, de temperaturen, enz. Het is voldoende om een ideale luchtuitwisseling voor de gezondheid te garanderen, zonder de juiste aandacht voor de portemonnee te vergeten, waardoor verspilling van energie wordt vermeden. “Tijdens het winterseizoen is het handhaven van gezonde lucht in gesloten omgevingen essentieel om ophoping van vocht te voorkomen en de kwaliteit van de lucht die we inademen te verbeteren – het ministerie herinnert ons er ook op zijn portaal aan – maar het te lang openhouden van de ramen kan de efficiëntie van de verwarming in gevaar brengen”. Een van de gevolgen die u moet vermijden zijn:

Warmteverlies: de warmte die zich in de kamers ophoopt, gaat snel verloren naar buiten, waardoor het verwarmingssysteem harder moet werken om de interne temperatuur te herstellen;
Toename van het energieverbruik: hoe groter het warmteverlies, hoe langer het duurt om de kamers weer te verwarmen, met als gevolg een stijging van de rekening;
Stress op systemen: inefficiënt gebruik van verwarming kan de levensduur van systemen verkorten, waardoor frequentere onderhoudsinterventies nodig zijn.

Tips voor effectieve ventilatie

Opnieuw geven de MASE-experts praktisch advies voor het verkrijgen van adequate en snelle ventilatie. Allereerst wordt voorgesteld om te profiteren van “de snelle verandering: in plaats van urenlang een raam op een kier te laten staan, zet u de ramen een paar minuten volledig open. Deze methode is effectiever en minder verspillend”. “Sluit de radiatoren bij het ventileren: zet indien mogelijk de radiatoren uit of verlaag de verwarmingstemperatuur om te voorkomen dat het systeem onnodig werkt terwijl het raam open staat”, legt het ministerie uit. Ten slotte: “ventileer tijdens de warmste uren: ventileer indien mogelijk de kamers tijdens de centrale uren van de dag, wanneer het verschil tussen de binnen- en buitentemperatuur minder groot is” en “Vermijd langdurige tocht: hoewel een korte luchtstroom nuttig is voor het vernieuwen van de atmosfeer, kan langdurige ventilatie ook de muren afkoelen, waardoor het moeilijker wordt om de kamer later te verwarmen”.