Tanmaxxing, de virale trend van extreem bruinen, baart artsen zorgen

• Tanmaxxing is een virale trend die mensen ertoe aanzet om in korte tijd een intense bruine kleur te krijgen door risicovol gedrag aan te nemen.
• Bruinen is een defensieve reactie van de huid op UV en overmatige blootstelling verhoogt het risico op tumoren en veroudering door licht.
• Door jezelf te beschermen met een adequate SPF, jezelf geleidelijk bloot te stellen en centrale uren te vermijden, verklein je de risico’s; UV-lampen en versnellers zijn niet veilig.

Een donkerdere huidskleur hebben is niet langer voldoende. Het wordt erg populair op sociale media tanmaxxeneen nieuwe trend die u aanmoedigt om zo bruin mogelijk te worden door middel van zeer risicovol gedrag, zoals langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming. Precies het tegenovergestelde van wat experts aanbevelen om de huid te beschermen.

Op TikTok en Instagram circuleren duizenden video’s met routines, tips en ‘strategieën’ om sneller bruin te worden. Een trend die vooral onder jongeren viraal is gegaan en artsen verontrust, omdat deze gewoonten bevordert die het risico op huidbeschadiging, vroegtijdige veroudering en huidkanker vergroten.

Wat is tanmaxxen

De term tanmaxxing komt van de vereniging van tan (looien) en maximaaleen achtervoegsel dat populair is geworden op sociale media om de poging aan te duiden om een ​​bepaald aspect van iemands leven te verbeteren of te ‘maximaliseren’. Oorspronkelijk geboren als looksmaxxing, om de reeks strategieën te definiëren die gericht zijn op het verbeteren van iemands fysieke uiterlijk, is het achtervoegsel de afgelopen jaren op verschillende gebieden toegepast. Het heeft dus aanleiding gegeven tot trends als sleepmaxxing (het optimaliseren van de slaap) of solo-maxxing (het zoeken en valoriseren van tijd die je alleen doorbrengt).

In het geval van tanmaxxing is het doel om in de kortst mogelijke tijd een zo diep mogelijke bruine kleur te bereiken. Om dit te doen, delen sommige gebruikers verschillende praktijken op sociale media die riskant kunnen zijn voor de gezondheid van de huid, zoals:

• vele uren achtereen in de zon doorbrengen;
• stel jezelf bloot op de centrale uren van de dag, wanneer de UV-stralen het meest intens zijn;
• gebruik zonnebrandmiddelen met zeer lage beschermingsfactoren of geef de bescherming volledig op;
• gebruik bruiningsversnellers;
• wissel blootstelling aan de zon af met UV-lampen.

Voor veel makers is een intense huidskleur synoniem met gezondheid, schoonheid en fysieke fitheid. In werkelijkheid is deze associatie verkeerd en misleidend, omdat bruinen helemaal geen indicator is voor de gezondheid van de huid.

Bruinen is een verdedigingsreactie

Een van de meest voorkomende fouten is dat je denkt dat bruin worden een teken is van een gezonde huid. In werkelijkheid is het een verdedigingsreactie van het lichaam tegen ultraviolette straling.

Wanneer de huid wordt blootgesteld aan de zon, verhogen melanocyten, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van melanine, de synthese van dit pigment dat de karakteristieke gouden kleur aan de huid geeft. In feite werkt melanine als een soort natuurlijk filter: het absorbeert deels UV-straling en verspreidt het deels, waardoor de schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon wordt beperkt.

Dit betekent dat bruinen geen “teken van gezondheid” is, maar eerder een reactie van de huid op stress. Hoe intenser en langduriger de blootstelling aan UV-stralen, hoe groter het risico op het opbouwen van cellulaire schade in de loop van de tijd.

Waarom tanmaxxen gevaarlijk is

Het volgen van de tanmaxxing-trend kan belangrijke gevolgen hebben voor de gezondheid van de huid, omdat het leidt tot een onderschatting van de risico’s van langdurige blootstelling aan UV-straling.

Verhoogt het risico op huidkanker

Overmatige blootstelling aan ultraviolette straling bevordert de productie van vrije radicalen, moleculen die, wanneer ze in grote hoeveelheden aanwezig zijn, cellen kunnen beschadigen en hun DNA kunnen veranderen. Dit proces draagt ​​bij aan de ontwikkeling van verschillende huidziekten, van actinische keratosen tot tumoren.

Ongecontroleerde blootstelling aan de zon is een van de belangrijkste risicofactoren melanoma, basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. De schade veroorzaakt door UV-stralen is cumulatief: elke blootstelling draagt ​​bij aan de vorige en kan een “herinnering” in de huid achterlaten.

Bevordert vroegtijdige veroudering

De zon is ook een van de belangrijkste boosdoeners van de zogenaamde fotograferend.w.z. huidveroudering veroorzaakt door blootstelling aan UV-stralen. Het teveel aan vrije radicalen verandert in feite de structuren die de huid jong en compact houden, waardoor na verloop van tijd de volgende voordelen ontstaan:

• verlies van elasticiteit;
• uitdroging van de huid;
• verzwakking van huidweefsels;
• verandering van de hydrolipidenfilm, de dunne barrière bestaande uit water en vetten die de huid beschermt;
• verdikking van de huid;
• het verschijnen van donkere of lichte vlekken als gevolg van een verminderde melanineproductie;
• veranderingen in de microcirculatie.

Het resultaat is een huid die er gerimpelder, doffer en minder elastisch uitziet. Paradoxaal genoeg kunnen degenen die een perfecte kleur najagen het tegenovergestelde effect bereiken, waardoor de tekenen van veroudering sneller verschijnen.

Veroorzaakt brandwonden

Als u zich zonder voldoende bescherming aan de zon blootstelt, kan dit zonnebrand en zelfs brandwonden op de huid veroorzaken. Het gaat niet alleen om tijdelijke roodheid: pijn en een brandend gevoel zijn een teken van beschadiging van de huidcellen.

Herhaalde zonnebrand, vooral als deze optreedt tijdens de kindertijd en adolescentie, verhoogt het risico op het ontwikkelen van melanoom op latere leeftijd.

Veroorzaakt haarvaten en verergering van sommige ziekten

Overmatige blootstelling aan de zon kan kleine oppervlakkige bloedvaten kwetsbaarder maken, waardoor het verschijnen van zichtbare haarvaten en aanhoudende roodheid wordt bevorderd.

Bovendien kan de zon bepaalde huidveranderingen verergeren, zoals donkere vlekken die verband houden met acne, littekens of huidontstekingen, en aandoeningen zoals melasma verergeren. roos en psoriasis.

Het kan ook uw ogen en lippen beschadigen

De effecten van UV-stralen hebben niet alleen invloed op de huid. Langdurige en onbeschermde blootstelling kan ook de ogen beschadigen, waardoor het risico op irritatie en problemen met het bindvlies en het netvlies toeneemt. Bovendien kan het het optreden van ziekten zoals cataract en degeneratieve maculopathie bevorderen.

De lippen zijn ook een kwetsbaar gebied: chronische blootstelling aan de zon kan veranderingen veroorzaken en het risico op liptumoren vergroten. Bovendien kan een teveel aan ultraviolette straling bij mensen met een predispositie de reactivering van koortsblaasjes bevorderen.

Een verraderlijke val

Tanmaxxing is niet alleen een zeer gevaarlijke trend voor de gezondheid van de huid, maar maakt ook deel uit van een breder fenomeen dat verband houdt met de nieuwe esthetische normen die op sociale netwerken worden verspreid. De afgelopen jaren zijn er, vooral op TikTok en Instagram, talloze schoonheidstrends viraal gegaan die tot doel hebben steeds extremere en onmiddellijke resultaten te bereiken, waarbij vaak de aanwijzingen van experts worden overschaduwd.

Bijna alle inhoud die verwijst naar ‘maxxing’ toont vermeende methoden of strategieën om bepaalde effecten te bereiken, zonder echter de mogelijke negatieve gevolgen uit te leggen. Het risico is dat berichten zonder een solide wetenschappelijke basis worden gezien als betrouwbaar advies en dagelijkse gewoonten veranderen in een echte strijd om het beste resultaat.

Degenen die het meest worden blootgesteld zijn vooral adolescenten en jongvolwassenen, een leeftijdsgroep die kwetsbaarder is voor de druk van online esthetische modellen en de zoektocht naar een zelfbeeld dat steeds dichter aansluit bij de normen die door sociale media worden voorgesteld.

Hoe veilig bruinen

De zon is echter geen vijand die je op voorhand moet vermijden: als je er bewust van bent, kan het positieve effecten op het lichaam hebben en bijvoorbeeld bijdragen aan de aanmaak van vitamine D, een goed humeur en de efficiëntie van het immuunsysteem. Wat het verschil maakt, is de manier waarop je jezelf blootgeeft.

De eerste regel is om de huid de tijd te geven om zich aan te passen, en langdurige blootstelling te vermijden, vooral tijdens de eerste vakantiedagen. Het ideaal is om geleidelijk verder te gaan.

Het is ook essentieel om altijd een breedspectrumzonbescherming aan te brengen, een SPF te kiezen die geschikt is voor uw fototype en deze regelmatig te vernieuwen, minstens elke twee uur en na elk bad. Het product moet worden verdeeld over alle blootgestelde gebieden, zonder de vaak verwaarloosde gebieden zoals de neus, oren, voeten en de omtrek van het kostuum te vergeten.

Zelfs de tijden maken een verschil: het is beter om de zon te vermijden op de centrale uren van de dag, ongeveer tussen 11.00 en 16.00 uur, wanneer de intensiteit van de UV-stralen het grootst is. Ook is het handig om jezelf te beschermen met een hoed, zonnebril en lichte kleding. Wees echter voorzichtig: natte stof kan het beschermende vermogen verminderen.

De andere regels die u moet volgen

Het is belangrijk om te onthouden dat een verblijf in de schaduw niet betekent dat u volledig beschermd bent. In feite blokkeert de parasol niet alle zonnestralen en kunnen oppervlakken zoals zand en water deze reflecteren, waardoor de blootstelling toeneemt: om deze reden kan het risico op zonnebrand groter zijn aan zee, op het strand of op een boot.

Het is ook beter om het aanbrengen van parfums en bepaalde cosmetica in de zon te vermijden, omdat deze lichtgevoeligheidsreacties kunnen veroorzaken. Vergeet niet om gedurende de dag regelmatig water en zomerdrankjes te drinken om de juiste hydratatie te behouden. Het is ook goed om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan groenten en fruit.

Bij terugkomst van het strand is het raadzaam om te douchen met delicate reinigingsmiddelen, waarbij u te agressieve producten vermijdt die de huidbarrière verder kunnen aantasten. Na het reinigen dient de huid gevoed te worden met een hydraterende en verzachtende aftersuncrème, met ingrediënten als aloë, kamille, calendula of andere stoffen met een kalmerende werking.

Degenen met een zeer lichte huid, lichte ogen of een grotere gevoeligheid voor UV-stralen moeten nog meer opletten, omdat in deze gevallen het risico op zonnebrand groter is. Bruiningslampen moeten ook worden vermeden, omdat deze de huid blootstellen aan extra ultraviolette straling en geen veilig alternatief zijn voor de zon.