Keer terug naar school 2025, het advies van experts voor kinderen, tieners en ouders

De bel staat op het punt te spelen. Rugzakken, notebooks, dagboeken worden voorbereid. Er is nu. De vakantie wordt een herinnering. En je moet ritmes en gewoonten veranderen. Wat te doen? Om gezinnen in deze stap te ondersteunen, heeft de Italiaanse Federatie van pediatrische artsen (FIMP) een decaloog opgesteld met 10 eenvoudige regels om in gedachten te houden om ervoor te zorgen dat het schoolherstel gezond, veilig en vreedzaam plaatsvindt.

Wat kinderartsen aanbevelen

De aanbevelingen, ontwikkeld door de experts van de ‘site’ groep van de fimp, variëren van vaccinatiepreventie, essentieel om kinderen te beschermen tegen veel voorkomende ziekten die ernstige gevolgen kunnen hebben, tot suggesties om geleidelijke terugkeer naar de routine na de vakanties aan te moedigen: herstel de juiste slaap-wake ritmes, haal de juiste slaap-wake-ritmes terug, hanteer een evenwichtig dieet, handhaaft een gebalanceerd dieet, handhaven reguliere fysieke activiteit en leer de vrije tijd met balans met balans.

Niet minder belangrijk is aandacht voor dagelijkse hygiëne, in het bijzonder van handen en tanden, als een vorm van preventie. Bovendien is het, om emotionele goeden te beschermen, essentieel dat ouders hun kinderen ondersteunen door voldoende begrip en beheer van emoties.

De indicaties die een kans bieden om kinderen en tieners te vergezellen naar een gezond en bewust groeipad. Volgens familie -kinderartsen is de terugkeer naar schoolbureaus in feite ook een kans om autonomie te onderwijzen – bijvoorbeeld bij de voorbereiding van de rugzak – en verantwoordelijkheid, door het onderwijzen van het belang van gezonde keuzes (weigering van tabagisme en de consumptie van alcohol) en respect voor het milieu.

Vergeet ten slotte niet het juiste gebruik van digitale apparaten, vooral ’s avonds, om te worden beheerd met duidelijke regels, gedeeld in de familie. Kortom: “De terugkeer naar school is een delicaat moment, niet alleen voor kinderen en tieners, maar ook voor ouders. Om deze reden, als familie -kinderartsen, vinden we het heel belangrijk om suggesties en praktisch advies te geven dat gezinnen helpt om de gezondheid en goed te beschermen en de nationale president van FIMP van FIMP te beschermen.

De decaloog werd geboren uit de directe ervaring van familie -kinderartsen, die elke dag in hun studie miljoenen kinderen, ouders en gezinnen vergezellen in de dagelijkse uitdagingen van groei naar volwassenheid “.

De decaloog is daarom een ​​eenvoudig en concreet hulpmiddel, ontworpen om ouders duidelijke en gemakkelijk toepasbare regels te bieden. Het doel is om gezonde en evenwichtige routines te bouwen, die het dagelijkse leven van kinderen en tieners maken, gemaakt van school, sport, recreatieve activiteiten, vriendschappen en familie, meer serene en harmonieus – legt Silvia Zecca uit, contactpersoon van de ‘Site’ Group of the Fimp “.

De decaloog van FIMP -familie kinderartsen

1. Vaccinaties – Controleer of ze worden bijgewerkt: ze beschermen uw kind en de schoolgemeenschap.
2. Evenwichtige voeding – compleet ontbijt en gezonde snacks voor energie en concentratie.
3. Dagelijkse hygiëne – Was uw handen en zorg voor de tanden: kleine gebaren, geweldige resultaten.
4. Slaap en gewone routines – Stabiele tijden en pauzes helpen geheugen, concentratie en stemming.
5. Lichamelijke activiteit – sport en beweging, bij voorkeur buitenshuis. Loop of ga naar de fiets op school.
6. Lichte rugzak en organisatie – leer kinderen om het alleen voor te bereiden en brengt alleen de nodige.
7. Bewust gebruik van digitale apparaten – duidelijke regels voor tablets en smartphones, vooral ’s avonds.
8. Emotioneel goed -bewijs – luisteren, spreken, geruststellend: de stemmen definiëren niet de waarde van een kind.
9. Vriendschap en gezonde keuzes – cultiveren goede relaties en zeg geen rook, alcohol en drugs.
10. Respect voor het milieu – Differentiëren van afval, verspil geen water en voedsel, zorg voor de gemeenschappelijke ruimtes.

In een groot oog op eetstoornissen

Het geluid van de bel, dat voor miljoenen studenten synoniem is met het begin van de lessen, voor meisjes en jongens die lijden aan eetstoornissen of DCA verandert in een echte alarmbel. In feite zijn het in toenemende mate tieners en jongeren die, met het begin van scholen en universiteiten, te maken hebben met eetstoornissen.

Dit zijn pathologieën die, hoe diepgaande oorzaken (psychologisch, biologisch en relationeel), echter meer gemak hebben in contexten die worden gekenmerkt door stress, controle en sociale vergelijking, omdat de schoolomgeving precies is om terug te keren van de zomervakantie.

Een foto van het probleem komt van de analyse van de gegevens verzameld door Lilac-centro DCA, Digital Health Tech Startup First Reality in Italië geboren met als doel een innovatief model te creëren voor de behandeling van eetstoornissen, waaruit het in september opkomt, zoals in september de verzoeken om hulp voor eetstoornissen, door jong en zeer jong, lijden aan een stijging.

In 2024 in september, in combinatie met het begin van scholen, waren er +43,3% van de verzoeken om hulp in vergelijking met augustus en oktober +37,4% in vergelijking met september. En 2025 toont al een identieke trend, de groeipatronen, bij terugkeer naar de klas, traceren in de laatste weken van augustus en in de eerste dagen van september die van vorig jaar, waar de meeste contacten vrouwelijk zijn maar het mannelijke aandeel groeit.

Maar wat opvallend is, is vooral dat een op de vier contacten (25%) van een minderjarige is die alleen om hulp vraagt ​​online. Een fenomeen dat een kriticiteit aangeeft: steeds meer jongere tieners bewegen onafhankelijk, zonder referentie volwassenen, om steun te zoeken.