Hitte, recordaantal slachtoffers in Europa. Omdat hete nachten gevaarlijk zijn voor uw gezondheid

De uitzonderlijke hittegolf die Europa treft, zal tot woensdag aanhouden. Na vooral Spanje en Frankrijk te hebben getroffen, treft het nu ook Duitsland en de Oost-Europese landen, met temperaturen die ruim boven het seizoensgemiddelde liggen. Wat vooral zorgwekkend is, zijn de gevolgen voor de gezondheid, vooral als gevolg van de hitte die zelfs ’s nachts geen rust geeft. Ook van de Wereldgezondheidsorganisatie kwamen alarmerende gegevens binnen: in één week tijd werden 1.300 slachtoffers geregistreerd, waarvan 1.000 alleen al in Frankrijk.

Recordhitte, wanneer zal het afnemen?

Na enorme verstoringen te hebben veroorzaakt in Spanje en Frankrijk, heeft de recordhitte nu ook geleid tot noodmaatregelen in Tsjechië, Duitsland en Polen, waar de temperaturen 40,5 graden Celsius bereikten. Maar de langverwachte verzwakking zou vanaf donderdag kunnen komen, met de komst van koelere stromingen vanuit de Noord-Atlantische Oceaan, met de eerste buien en onweersbuien vanuit het westen. Intussen is de situatie echter kritiek in veel Europese landen, waaronder Italië.

De kaart van de populairste steden (inclusief nachten)

Wat de grootste problemen veroorzaakt, is de zwoele hitte die met de hitte gepaard gaat en die zelfs ’s nachts geen tekenen van vermindering vertoont. Het record werd geregistreerd in Turijn, waarbij het minimum niet onder de 27,3 graden kwam, de hoogste waarde ooit gemeten sinds 1753, het jaar waarin de metingen begonnen. In Milaan, Florence, Rome en Napels is het echter niet beter, waar de temperaturen de 40 graden bereikten. Ook verschillende middelgrote en kleine steden hebben het moeilijk, waar het kwik ’s nachts altijd boven de 25 graden is gebleven. Daarom spreken we over ‘tropische nachten’.

Het alarm voor “tropische nachten”

Juist het feit dat ze niet kunnen genieten van de typische verfrissing van de avond en de nacht, brengt deskundigen ertoe te praten over het fenomeen ‘tropicalisering’, met hitteniveaus die in feite meer typerend zijn voor equatoriale en tropische gebieden dan voor de Middellandse Zee. De gevolgen van dergelijke hoge temperaturen, zelfs ’s nachts, zorgen echter voor zorgwekkende gevolgen voor de gezondheid. Het menselijk lichaam heeft in feite niet alleen rust nodig vanuit het oogpunt van voldoende slaapuren, maar ook vanuit het oogpunt van kwaliteit. Om deze reden kan het niet verlagen van de temperatuur onder de 25 graden ’s nachts een negatief effect hebben. Volgens deskundigen zou de ideale temperatuur voor een goede nachtrust 16-18°C zijn. Integendeel, hoe meer de temperatuur stijgt, hoe meer de zogenaamde “thermische stress” van het lichaam ook toeneemt, waardoor het gedwongen wordt meer energie te verbruiken om de lichaamstemperatuur te verlagen.

De gevolgen van nachtelijke hitte

Een groter energieverbruik en een voortdurend ontwaken als gevolg van zweet, dat wordt geproduceerd om de lichaamstemperatuur te verlagen, de kwaliteit van de slaap te ondermijnen en een grotere vermoeidheid overdag te veroorzaken, direct vanaf het ontwaken, wat hieraan bijdraagt ​​- nogmaals – door de inspanning van het lichaam om zelfs overdag met de hitte om te gaan.

Wie loopt het meeste risico

In deze situatie lopen de mensen die het meeste risico lopen de kwetsbaren, dat wil zeggen niet alleen ouderen en kinderen, wier lichamen het meeste moeite hebben om zich aan te passen aan hoge temperaturen, maar ook degenen die lijden aan chronische pathologieën, vooral cardiovasculaire pathologieën. Het grootste gevaar wordt gevormd door onevenwichtigheden als gevolg van een hitteberoerte, die zich kunnen manifesteren met plotselinge ongemakken: misselijkheid, uitputting, duizeligheid, uitdroging en flauwvallen komen vaker voor in combinatie met de stijging van de temperatuur en kunnen ook tot sterfgevallen leiden. Bovendien is het alarm groter voor degenen die in grote steden wonen en vooral in gebieden met een hoge verstedelijking, overbebouwing en minder groene ruimten.

“Hitte-eilanden” en afkoelende armoede

Dit zijn de zogenaamde “hitte-eilanden”, die vaak voorkomen in metropolen, maar niet alleen. Het is in deze gebieden dat ook het fenomeen van de afkoelende armoede voorkomt, zoals onlangs gerapporteerd door Legambiente, die een bewustmakingscampagne lanceerde gericht op lokale bestuurders. Het doel is om een ​​stadsplanningsbeleid te voeren dat de kloof verkleint tussen degenen die in meer welvarende buurten wonen, met een grotere aanwezigheid van groene ruimten en waar ze verfrissing kunnen vinden, en degenen die economisch achtergesteld zijn, die dit soort infrastructuur ontberen en waar de temperaturen zelfs 4 of 5 graden hoger kunnen zijn.

Middelen tegen hitte, ook ’s nachts

Om hittegerelateerd ongemak tot een minimum te beperken, raden deskundigen aan kleine maatregelen te nemen, die binnen ieders bereik liggen en die niet noodzakelijkerwijs de aanwezigheid vereisen van airconditioners of andere hulpmiddelen die de temperatuur in de interne omgeving kunnen verlagen.

De eerste is om lauw te douchen, vooral ’s avonds voordat u naar bed gaat, om het lichaam te helpen de temperatuur te verlagen en zo een betere rust te garanderen. Ten tweede wordt voorgesteld om de huid te bevochtigen, zelfs met natte doeken. De uitnodiging om voldoende water te drinken (minimaal 1,5 liter water, maar in deze periode ook 2 liter) om uitdroging te voorkomen is altijd geldig, waarbij overmatig suikerhoudende dranken of dranken die stimulerende middelen bevatten zoals cafeïne of theïne worden vermeden. Roken wordt ook ten zeerste afgeraden omdat het de rust verstoort. Bedenk ten slotte dat het openen van de ramen alleen nuttig kan zijn als de buitentemperatuur lager is dan de binnentemperatuur. Anders loop je het risico dat warme lucht het huis binnenkomt, wat vervolgens bijdraagt ​​aan een verdere temperatuurstijging.

Tekenen die niet mogen worden onderschat

Ten slotte is het bij de eerste tekenen van mogelijke uitdroging niet alleen nodig om vloeistoffen aan te vullen, maar mogelijk ook om hulp te vragen. Deze omvatten een droge mond, hoofdpijn, concentratieproblemen, uitputting en vermoeidheid, samen met donkergele urine.