Melanoom, hoe je een outfit kiest voor preventie: advies voor de juiste kleding en accessoires

Verder dan zonnebrandcrème. Naast reguliere molcontroles. Als het waar is dat het altijd nodig is om de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van zonnestralen met filters met een hoge verdedigingsindex, mogen we niet vergeten hoe belangrijk kleding is. Dit blijkt uit de campagne ‘Preventiekleding’, die van start gaat in de dagen voorafgaand aan de Nationale Dag gewijd aan de pathologie.

Het initiatief werd gelanceerd door de Melanoma Foundation, die zich richt op kleding en accessoires, uitgaande van de resultaten van drie internationale onderzoeken die zijn gepubliceerd, één door Cancer Research, de tweede en derde over kanker en kankerepidemiologie, biomarkers en preventie.

Hoeveel kleding ertoe doet

Melanoom is de meest agressieve vorm van huidkanker en in Italië is het aantal gevallen in twintig jaar ruimschoots verdubbeld, van 6.000 in 2004 naar ongeveer 15.000 per jaar. Dit is ook te danken aan de grotere preventieactiviteit vergeleken met vroeger. Bijna 9 van de 10 gevallen houden verband met overmatige blootstelling aan straling. Als u maar één keer in de twee jaar verbrandt, kan uw risico op melanoom verdrievoudigen.

Het gaat niet alleen om warme, zonnige dagen: UV-stralen kunnen van half maart tot half oktober sterk genoeg zijn om uw huid te beschadigen, zelfs als de lucht bewolkt is of het koel weer is.

Kleding, vooral als u deze blootlegt omdat het warm is, kan ook de delen van het lichaam bepalen waar u meer kans heeft op het ontwikkelen van melanoom.

“Er is in feite een directe correlatie tussen sociale gewoonten in kleding en de lokalisatie van huidkanker – legt Paolo Ascierto, hoogleraar oncologie aan de Federico II Universiteit van Napels en voorzitter van de Melanoma Onlus Foundation – uit.

Een recente analyse door Cancer Research UK, een Britse liefdadigheidsinstelling die zich inzet voor kankeronderzoek, laat een duidelijk geslachtsverschil zien in het risico op melanoom. Bij mannen worden twee op de vijf melanomen (ongeveer 40%) gediagnosticeerd op de rug (rug, borst en buik), terwijl bij vrouwen meer dan een derde van de gevallen (35%) op de benen voorkomt. “Deze variaties weerspiegelen – zo specificeert Ascierto – de verschillende seizoensgedragingen: de mannelijke neiging om buitenshuis met ontbloot bovenlijf te zijn en de vrouwelijke neiging om rokken en korte broeken te dragen die de onderste ledematen blootleggen.”

De zonnecrème

Alsof dat nog niet genoeg is, is er sprake van een ‘zonnebrandparadox’, een fenomeen waarbij het gebruik van beschermende filters een vals gevoel van veiligheid zou geven, waardoor mensen zichzelf op een gevaarlijkere manier aan de zon zouden blootstellen.

De onderzoekers combineerden gegevens uit twee onderzoeken: één uitgevoerd in focusgroepen in de Atlantische provincies van Canada, gepubliceerd in het tijdschrift Cancers, en de andere, gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, gebaseerd op gegevens van de UK Biobank.

In dit laatste geval kwam een ​​verrassend feit aan het licht: het gebruik van zonnebrandcrème ging gepaard met een meer dan verdubbelde kans op het ontwikkelen van huidkanker. “Deze resultaten suggereren een paradox – commentaar Ascierto – Degenen die zichzelf meer blootstellen aan de zon hebben de neiging om meer crème te gebruiken, maar niet in voldoende hoeveelheden, noch door andere beschermende maatregelen te nemen, waardoor ze zichzelf blootstellen aan een groter risico.

Zonnebrandcrème is essentieel, maar het is geen ‘license to braden’ in de zon. De meeste mensen brengen niet genoeg aan of worden na de eerste toepassing urenlang blootgesteld aan UV-straling. Kleding daarentegen veroudert niet, spoelt niet af met zweet en biedt een constante fysieke bescherming die lotion, die vaak slecht of in onvoldoende hoeveelheden wordt aangebracht, niet kan garanderen.

5 tips voor een anti-melanoomgarderobe

Preventie is een jurk die we moeten leren dragen. Zo kiest u de perfecte outfit om uw huid te beschermen:

1) Bedek zonder te stikken. Zelfs als de hitte je dwingt om jezelf bloot te leggen, is de veiligste keuze om je te bedekken zonder te stikken. Kies voor linnen of lichtgewicht katoenen overhemden met lange mouwen en een lange, soepele broek. Door armen en benen te bedekken met natuurlijke stoffen kan de huid beter ademen dan directe blootstelling aan de zon, waardoor de lichaamstemperatuur en het risico op zonnebrand toenemen.

2) Donkere en heldere kleuren: wit beschermt minder dan zwart. Donkere kleuren of felle tinten (rood, marineblauw) absorberen UV-stralen beter dan pasteltinten, waardoor ze niet doordringen.

3) Rondom frame. De ogen en het gebied rond de ogen zijn uiterst kwetsbaar. Niet alle zonnebrillen beschermen echt: lenzen die te helder zijn of geen geschikte filters hebben, kunnen contraproductief zijn, omdat ze ervoor zorgen dat de pupil groter wordt, waardoor er meer UV-straling binnenkomt. Kies voor het “omhullende” frame: de bredere of omhullende zijmodellen voorkomen dat gereflecteerde stralen (van zand, water of asfalt) vanaf de zijkanten naar binnen kruipen, waardoor de dunne huid rond de ogen wordt beschermd waar de zonnebrandcrème vaak niet correct wordt aangebracht.

4) Het gezichtsbesparende accessoire: een hoed met een brede rand (minimaal 7 cm) is essentieel. Het beschermt kritische en vaak vergeten gebieden zoals de oren, de hoofdhuid (vooral bij mannen) en de nek.

5) Let op het UPF-label: Net zoals crèmes SPF hebben, hebben veel technische kledingstukken UPF (Ultraviolet Protection Factor). Een kledingstuk met UPF 50+ blokkeert 98% van de UV-stralen, waardoor u vrijwel onkwetsbaar bent.