Kiwi’s eten is echt goed voor de darmen: officiële bevestiging komt
Luie stoelgang, een opgeblazen gevoel en onregelmatigheden zijn vaker voorkomende klachten dan je denkt. Het goede nieuws is dat er…
Yoga voor creativiteit en mindfulness, een ritueel om jezelf te vinden
Een van de beste manieren om je minder gestrest te voelen, een lichtere geest te hebben en nieuwe ideeën naar…
Luie darm, dit is de reden waarom de weegschaal je belachelijk maakt
Het zelf, voor vrienden “kak”, voor kinderen “pupu” en in technisch jargon uitwerpselen, kan een bedrieglijk element zijn voor veel…
5 ontbijtjes om in de winter te eten, zodat je tijdens de lunch niet te veel eet
In de winter speelt het ontbijt een nog belangrijkere rol. De ochtenden zijn kouder, de dagen beginnen vaak in het…
Moet vitamine D echt worden aangevuld in de winter? De voedingsdeskundige antwoordt
Met de komst van de winter worden de dagen korter en neemt de blootstelling aan de zon af. Door langer…
Winter Reset: waarom de ‘caloriehonger’ in de winter toeneemt en hoe u hiermee om kunt gaan
Wanneer de koude maanden van het jaar aanbreken, ervaren veel mensen een toename van de eetlust en een voorkeur voor…
Bloedsinaasappelen, kool, radicchio. Waarom zou je het in januari niet zonder doen?
Januari wordt vaak ervaren als een overgangsmaand: na de overvloed aan feestdagen vraagt het lichaam om eenvoud, lichtheid en een…
Trainen met yoga: de complete reeks om het lichaam te versterken en te reactiveren
Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning en stretching, maar dit is niet de hele waarheid. Yoga vereist ook spierinspanning, uithoudingsvermogen,…
Hoe je jezelf kunt redden van de zoveelste griep met voedsel
Met de komst van de winter veranderen de ritmes, temperaturen en zelfs de behoeften van ons organisme. De kortere dagen,…
Gaan gember, citroen en kurkuma echt leeg?
Na de vakantie keren ook zij, punctueel als de agenda van goede voornemens, terug: warm water en citroen in de…