Maakt zelfgemaakte rozemarijnwater je haar echt glanzender, gezonder en sneller groeiend?
Een recente TikTok-trend waarbij verschillende essentiële oliën, waaronder rozemarijn, worden gebruikt als hack voor de gezondheid van het haar, beweert dat het aanbrengen van de plantenextracten op je hoofdhuid en haarlokken resulteert in alles van glans tot groei. Nu prijzen influencers op de site voor het delen van video’s een zelfgemaakt plantaardig drankje voor haargroei: rozemarijnwater.
De hashtag #rosemarywater is 609,8 miljoen keer bekeken, waarbij individuele video’s elk miljoenen keer bekeken zijn. Veel van de clips laten influencers zien die pronken met hun glanzende, gezonde, lange lokken, en hun haargezondheid toeschrijven aan een eenvoudig recept van gekookt water en rozemarijnblaadjes.
“Rozemarijnwater is het nieuwe rijstwater”, verkondigt @audreyvictoria (2,3 miljoen volgers) in een video van 10 seconden waarin ze haar haar doopt in een zelfgemaakt brouwsel. “Ik heb zeven dagen rozemarijnwater op mijn haar gebruikt en de resultaten waren schokkend”, zegt @beautybypriscila (21,5K volgers) in een video met 2,2 miljoen views, waarin ze beweert dat haar haar “een halve inch” groeide in een week.
In een video die maar liefst 17 miljoen keer werd bekeken, beweert hair influencer @jonathankmonroe (2,3 miljoen volgers) dat het in je haar wrijven van rozemarijnwater “haircicles” (rozemarijnwater gegoten in een siliconen massagestaafvorm en ingevroren) “haaruitval kan verminderen en boost haargroei “en verhoog de glans. “Zorg ervoor dat je je hoofdhuid raakt om de follikelcirculatie te verbeteren voor maximale groei”, voegt hij eraan toe.
Een andere gebruiker, @katyaniomi (195.8K volgers) beweert dat er zelfs wetenschappelijk bewijs is dat rozemarijnwater voor haargroei ondersteunt. “Een studie heeft aangetoond dat dit vergelijkbaar is met 2 procent minoxidil”, zegt ze in de video die meer dan drie miljoen keer is bekeken. “Minoxidil is een van de weinige dingen die wetenschappelijk bewezen zijn voor haargroei en het stoppen van haaruitval.”
Maar alleen omdat het trending is op TikTok, wil nog niet zeggen dat rozemarijnwater een allesomvattende oplossing is voor verbeterde haargroei en glans. Door de jaren heen hebben we haarverzorgingstrends, vergelijkbaar met deze, viraal zien gaan op sociale media zonder duidelijk wetenschappelijk bewijs en lange-afstandsstudies om de doeltreffendheid ervan voor alle haartypes of haaruitvalcondities te bewijzen. Daarom is het niet aan te raden om TikTok te gebruiken voor advies over haarverzorging, in tegenstelling tot het raadplegen van een gecertificeerde dermatoloog.
Lees met dit voorbehoud in gedachten verder om meer te weten te komen over rozemarijnwater, de wetenschap achter de claims en of het al dan niet nuttig kan zijn in uw haarverzorgingsroutine.
Wat is rozemarijnwater?
Rozemarijnwater wordt gemaakt door rozemarijnblaadjes in water te weken, wat resulteert in een doordrenkte vloeistof, legt Michelle F. Henry, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City en klinische instructeur dermatologie aan het Weill Cornell Medical College uit.
In haar video legt Niomi een recept uit voor het maken van rozemarijnwater: begin met het toevoegen van 5 kopjes water en 5 knoppen rozemarijn (1 knop voor elke kop water) aan een pan op middelhoog vuur, legt ze uit. “Als het water eenmaal kookt, laat je het 15 minuten staan.” Zet dan het vuur uit en laat het mengsel 25 minuten in de pan staan tot het een “roze-roodachtige tint” heeft. Zeef vervolgens het eindproduct in een fles en verwijder de takjes rozemarijn. De oplossing kan worden gekoeld en gedurende één tot twee weken worden gebruikt, mits op de juiste manier bewaard.
Wat betreft het gebruik ervan, sommige TikTokers stellen voor om het over het hoofd te gieten, waardoor de wortels en hoofdhuid verzadigd raken, terwijl anderen aanbevelen om het erop te spuiten. “Gebruik als laatste spoeling in de haarverzorgingsroutine onder de douche”, stelt Niomi voor.
Wat experts zeggen over rozemarijnwater voor haargezondheid
Is rozemarijnwater het wonderdrankje dat TikTokers claimt? Dit is wat de experts ons vertelden.
Rozemarijnwater kan de haargroei bevorderen
Er is enig onderzoek dat de kracht van de plant ondersteunt om de haargroei mogelijk te bevorderen. Naast de in 2015 gepubliceerde studie waarnaar Niomi verwees, waarin werd vastgesteld dat rozemarijnolie na zes maanden gebruik net zo effectief was als 2 procent minoxidil, ondersteunde een kleine studie die in 2013 werd gepubliceerd het vermogen van rozemarijnbladextract om haarhernieuwde groei te bevorderen bij deelnemers met androgenetische alopecia.
Michelle Ornstein, een schoonheidsspecialiste en de oprichter van Enessa Skincare in Los Angeles, legt echter uit dat er een groot verschil is in de potentie van etherische olie of extract dat in de onderzoeken wordt gebruikt, en een doe-het-zelf-water.
“Het proces van het maken van een etherische olie is het gebruik van professionele, steriele apparatuur bij gecontroleerde temperaturen om effectieve resultaten te bereiken, in tegenstelling tot het koken van een plant waaruit de voedingsstoffen zijn gekookt met hoge temperaturen en verdamping onder omstandigheden die niet uniform zijn,” legt Ornstein uit.
Bij etherische oliën omvat het proces van het extraheren van de sterk geconcentreerde olie uit de plant stoomdestillatie, wat wordt gedaan zonder oververhitting of het creëren van een “verbrande” olie. “Het bijproduct van de etherische olie is de hydrosol of hydrolaat, die, hoewel minder geconcentreerd en een product op waterbasis, veel van dezelfde voordelen bevat als de etherische olie, maar in een minder geconcentreerde vorm”, zegt ze.
Bovendien is de effectiviteit van rozemarijnwater of -olie ook afhankelijk van de kwaliteit van de ingrediënten, voegt Ornstein toe. “Met andere woorden, ze moeten biologisch of in het wild gemaakt zijn en afkomstig zijn van betrouwbare bronnen”, zegt ze.
Maar zelfs als we kijken naar de voordelen van de krachtigere etherische olie van rozemarijn, beweert Dr. Henry dat er meer onderzoek nodig is om een directe relatie vast te stellen. Tot op heden zijn de beschikbare onderzoeken klein en nog voorlopig, wat geen definitieve voordelen op de lange termijn suggereert. En er zijn geen bestaande onderzoeken die rozemarijnwater specifiek evalueren voor haarverzorging.
Het is ook belangrijk op te merken dat etherische oliën niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Zorg ervoor dat u een gecertificeerde aromatherapeut of integratieve beoefenaar raadpleegt voordat u een nieuw product op basis van etherische olie of extract rechtstreeks op uw haar en lichaam aanbrengt, zelfs als het zelfgemaakt is.
Rozemarijnwater kan de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren
Gezond haar begint meestal met een gezonde hoofdhuid en rozemarijnolie kan enkele mogelijke voordelen hebben.
Deelnemers aan de bovengenoemde studie uit 2015 die rozemarijnolie gebruikten, hadden minder kans op jeuk op de hoofdhuid dan de minoxidilgroep. Ornstein legt uit dat bekend is dat rozemarijnolie veel antischimmel- en antibacteriële eigenschappen heeft en nuttig kan zijn om roos te bestrijden, naast andere hoofdhuidproblemen.
Henry wijst erop dat wetenschappelijke studies die specifiek gericht zijn op de impact van rozemarijnolie op de gezondheid van de hoofdhuid beperkt zijn, en nogmaals, focussen op rozemarijnolie, niet op rozemarijnwater. Er is onderzoek nodig om de mogelijke relatie tussen rozemarijnwater en de gezondheid van de hoofdhuid beter te begrijpen.
Rozemarijnwater kan het haar hydrateren
Volgens Henry heeft de bewering dat rozemarijnwater het haar hydrateert niet veel waarde. “Rozemarijn zelf heeft geen inherente hydraterende eigenschappen”, zegt ze. Echter, “wanneer het wordt gebruikt in combinatie met drageroliën of haarproducten, kan het bijdragen aan de algehele hydratatie van haar en hoofdhuid.”
Nogmaals, specifiek onderzoek naar rozemarijnwater bestaat niet, maar is noodzakelijk om te ondersteunen wat TikTokers beweren.
Rozemarijnwater maakt het haar glanzend
Hoewel rozemarijnolie het haar tijdelijk kan laten glanzen wanneer het wordt aangebracht, is Henry er niet van overtuigd dat rozemarijnwater op de lange termijn de glans van het haar kan verbeteren, en er is geen onderzoek naar gedaan. “Het kan het uiterlijk van het haar verbeteren door een glanzende glans toe te voegen, maar het effect is tijdelijk en kan variëren op basis van individuele haarkenmerken”, zegt ze.
Wie zou de rozemarijnwatertrend willen proberen (en vermijden)?
De meeste mensen met gezond haar en geen hoofdhuidproblemen zouden kunnen proberen rozemarijnwater toe te voegen aan hun verzorgingsroutine. Wat de bijwerkingen betreft, wordt rozemarijnolie over het algemeen als veilig beschouwd voor plaatselijk gebruik.
Henry merkt echter op dat sommige mensen er allergisch of gevoelig voor kunnen zijn. Irritatie en ontsteking kunnen bij sommige personen het gevolg zijn van het gebruik van rozemarijnolie op de hoofdhuid. Het is van cruciaal belang om een gediplomeerde aromatherapeut, integratieve arts of dermatoloog te raadplegen voor advies voordat u iets nieuws probeert. En “het is aan te raden een patch-test uit te voeren voordat rozemarijnolie of -water op de hele hoofdhuid of het haar wordt aangebracht”, zegt Henry.
Bovendien kan overmatig gebruik of hoge concentraties van essentiële oliën, zoals rozemarijnolie, mogelijk huidirritatie of allergische reacties veroorzaken.
Personen met specifieke haar- of hoofdhuidproblemen moeten voorzichtig te werk gaan. “Het is altijd aan te raden om een arts of dermatoloog te raadplegen voordat je een nieuw product of een nieuwe behandeling uitprobeert, vooral als er onderliggende hoofdhuidaandoeningen of -gevoeligheden zijn”, voegt Henry eraan toe.
Bovendien mag iedereen die momenteel supplementen voor haaruitval gebruikt of die met medicijnen wordt behandeld voor haaruitval, geen rozemarijnolie of rozemarijnwater proberen, omdat bepaalde contra-indicaties kunnen optreden.
De bottom line over het rozemarijnwater voor haargezondheid
Concluderend, hoewel rozemarijnolie in verband wordt gebracht met bepaalde haargerelateerde voordelen, is het wetenschappelijke bewijs dat de effectiviteit ervan ondersteunt beperkt – en er is absoluut geen wetenschappelijk bewijs van de invloed van rozemarijnwater op de gezondheid van het haar.
Henry zegt dat rozemarijnwater enkele positieve anekdotische effecten kan hebben op de gezondheid van de hoofdhuid, de haargroei en het uiterlijk van het haar. “Individuele resultaten kunnen echter variëren, en het is belangrijk om rekening te houden met persoonlijke haarkenmerken, mogelijke allergieën en professioneel advies in te winnen voordat je een nieuwe haarverzorgingstrend probeert”, zegt ze.
