Darmkanker, tien minuten ‘sterke’ lichaamsbeweging per dag zou het risico verminderen

Degenen die regelmatig sporten, zien hun risico om te overlijden aan kanker dalen: ongeveer 31%. En bij preventie vermindert deze gezonde gewoonte het risico op het ontwikkelen van carcinoom met wel 20%, vergeleken met degenen die sedentair zijn.

Enkele van de meest voorkomende vormen van kanker zouden het meest getroffen worden door deze prettige en gezonde gewoonte, zoals die van de dikke darm, de borst, de blaas, het endometrium, het slokdarmadenocarcinoom, de nieren en de maag.

Er is nu verder bewijs voor deze realiteit, duidelijk verklaard tijdens het Nationaal Congres van de Italiaanse Vereniging voor Medische Oncologie (AIOM). Voor darmkanker zou volgens laboratoriumtests tien minuten intensieve fysieke inspanning voldoende kunnen zijn om de genetische schakelaars te activeren die helpen de tumor te bestrijden. Dit blijkt uit een onderzoek van deskundigen van de Universiteit van Newcastle, gecoördineerd door Sam Orange, gepubliceerd in het International Journal of Cancer.

Hoe de oefening werkt

Kortom, terwijl u zich voorbereidt om aan het begin van het jaar weer in vorm te komen, is het beter om een ​​korte sessie intensieve lichamelijke oefening in uw trainingsschema op te nemen (uiteraard als uw arts daarmee akkoord gaat). Volgens de studie zou zelfs slechts tien minuten inspannende activiteit per dag voldoende zijn om de moleculen die in het bloed circuleren te modificeren, waardoor de ontwikkeling van de tumor wordt tegengegaan.

De reden? Dankzij deze onzichtbare verbindingen konden we (het conditionele is echt een must) een betere controle van de groei van darmtumorcellen bevorderen en vooral het DNA-herstel versnellen.

De analyse onderzocht met name die moleculen die kunnen helpen ontstekingen onder controle te houden en de stofwisseling te bestrijden. Door darmkankercellen bloot te stellen aan bloed waarin deze moleculen zijn “veranderd” dankzij lichamelijke inspanning, werden verschillende veranderingen aangetoond.

Meer dan 1.300 genieën hebben, zoals vermeld in een notitie van de universiteit, hun activiteiten op de een of andere manier gewijzigd. Daartoe behoren ook genen die betrokken zijn bij DNA-herstelprocessen en de groei van tumorcellen. Kortom: dankzij het onderzoek kunnen we zien hoe bij lichaamsbeweging moleculaire signalen door het bloed worden gestuurd. En deze beïnvloeden genen die de tumorgroei en genetische stabiliteit controleren.

Een paar trainingen zijn voldoende

Bij de studie werden 30 vrijwilligers onderzocht, mannen en vrouwen tussen de 50 en 78 jaar. Alle deelnemers hadden overgewicht of obesitas (een risicofactor voor kanker), maar hadden geen medische aandoeningen. Elke vrijwilliger legde een korte maar intensieve fietstest af van ongeveer 10 minuten.

De onderzoekers verzamelden vervolgens bloedmonsters en onderzochten 249 eiwitten. Dertien van deze eiwitten namen toe na inspanning, waaronder interleukine-6 ​​(IL-6), dat een rol speelt bij het repareren van beschadigd DNA. Volgens deskundigen kan het daarom, dankzij lichaamsbeweging, naast het bevorderen van het welzijn van gezonde weefsels, het creëren van een omgeving bevorderen die de ontwikkeling van tumorcellen complexer maakt. Dit alles met een zeer intensieve training, ook al duurt deze maar een paar minuten.

De waarde van de soepele beweging

Onderzoekers schatten dat regelmatige fysieke activiteit het risico op darmkanker met bijna een vijfde vermindert. Maar het is slechts één voorbeeld. De voorzitter van de vereniging, Massimo di Maio, bevestigde dit op het AIOM-congres.

“De vermindering van de impact van kanker kan ook gebeuren door een serieuze strijd tegen uiterst schadelijk gedrag”, legde hij uit. Lichamelijke activiteit, indien regelmatig uitgevoerd, brengt enorme voordelen met zich mee voor het individu, maar ook voor de hele gemeenschap. Om deze reden moet het meer onder de hele bevolking gepromoot worden, omdat het een significante vermindering van de impact van tumoren mogelijk kan maken.”

Lichamelijke activiteit is niet alleen belangrijk voor de preventie, maar ook als een echte ondersteuning van de behandeling van kankerpatiënten, ook al is vandaag de dag slechts 4% van de patiënten voldoende actief en volgt zij de aanbevelingen van specialisten op.