“Cheese Nightmares”, omdat degenen die lactose -intolerante risico’s zijn meer

Er wordt vaak gezegd dat wanneer je ’s avonds “zwaar” eet, de kansen op een bijzonder geagiteerde slaap worden opgevoed door niet goed prettige dromen. Als het waar is dat het waarschijnlijker is om turbulente dromen te maken na een bijzonder rijk diner in voedingsmiddelen dat een langzaam en vermoeiend spijsverteringsproces oplegt, bijvoorbeeld voor een hoge aanwezigheid van vetten of door kookmethoden die niet echt gezond zijn en in elk geval eis, zegt nu een onderzoek dat zelfs het type voedsel dat consumeert een rol in deze zin zou kunnen spelen in deze zin.

Een studie die verscheen aan Frontiers in Psychology veronderstelt dat overmatige consumptie van zuivelproducten, en in het bijzonder van kazen, in deze zin een rol zou kunnen spelen, ook en vooral als er een moeilijkheid is om lactose te blijven.

De rol van lactose -intolerantie

De studie, gecoördineerd door Tore Nielsen van de Universiteit van Montréal, heeft bijna 1100 universitaire studenten onderzocht. De onderzoeksdeelnemers werden ondervraagd over de kwaliteit van hun slaap, hun eetgewoonten en op elke band waargenomen tussen nachtrust en voeding.

Het eerste feit dat naar voren komt, zou worden gekoppeld aan de rol van het onvermogen door het lichaam om de lactose correct te splitsen, met als gevolg van aandoeningen zoals nachtmeteorisme of maagontspanning en maagpijn ’s nachts.

De sleutel om de potentiële rol van “facilitator” van lactose -intolerantie ten opzichte van nachtmerries te verklaren, zou aan dit mechanisme worden gekoppeld. In een opmerking van de universiteit herinnert Nielsen zich zelf hoe de ernst van de nachtmerries nauw geassocieerd is met lactose -intolerantie en andere voedselallergieën.

“Deze nieuwe ontdekkingen impliceren dat het veranderen van de eetgewoonten bij mensen met wat eetgevoeligheid nachtmerries zou kunnen verlichten – de deskundige opmerking is. Ze kunnen ook uitleggen waarom mensen Lacticini zo vaak de verantwoordelijkheid van slechte dromen toeschrijven”.

Jongeren meer risico

Terugkerend naar het onderzoek, ontstaat dat bijna een op de drie jonge mensen zei dat ze regelmatig te maken hebben met een slaap die door nachtmerries is bevolkt. In het algemeen toonden vrouwen meer kans om hun dromen te onthouden en te melden dat ze slecht hebben geslapen en dat ze nachtmerries hadden, en bijna het dubbele van de kans op mannen om een ​​intolerantie of voedselallergie te melden.

Onder de gewoonten die verband houden met een groter risico op nachtmerries, moet het worden gemeld als voor vier van de tien mensen, lijkt het probleem in het late uur gekoppeld aan het diner. En als in het algemeen degenen die een ongezond dieet volgen, eerder de kans hebben op nachtmerries, zonder misschien de inhoud in de ochtend te onthouden, moet worden gezegd dat min of meer een op de vier mensen ontdekte dat sommige voedingsmiddelen mogelijk worden beschouwd bij geagiteerde slaap en het uiterlijk van nachtmerries.

Kazen en intolerantie

We hebben het over subjectieve sensaties, het moet altijd worden herinnerd. Maar voor degenen die een ruwe en bevolkte slaap van nachtmerries hebben toegeschreven aan voedsel, snoep, pittig voedsel of zuivelproducten zijn beschuldigd. Sommige mensen hebben zelfs verklaard dat snoep of zuivelproducten dromen verontrustend en in elk geval vreemd kunnen maken.

Door de rapporten van voedselintoleranties te associëren met die van slechte dromen en gestoorde slaap, vonden de experts dat lactose -intolerantie werd geassocieerd met gastro -intestinale symptomen, nachtmerries en slechte slaapkwaliteit.

Volgens het onderzoek zou kunnen worden aangenomen dat de consumptie van actieve spijsverteringsproblemen actief is en dat het daaruit voortvloeiende ongemak de dromen en de kwaliteit van rust beïnvloedt. “De nachtmerries zijn intenser voor lactose -intolerante mensen die lijden aan ernstige gastro -intestinale symptomen en wiens slaap wordt verstoord – meldt het nog steeds in de Nielsen -noot.

Dit is logisch, omdat we weten dat andere lichaamssensaties dromen kunnen beïnvloeden. Nachtmerries kunnen erg vervelend zijn, vooral als ze vaak gebeuren, omdat ze de neiging hebben om mensen wakker te maken in een staat van dysforie. Ze kunnen ook het gedrag van slaapvermijding veroorzaken. Beide symptomen kunnen mensen van een slaap van restauranthouder ontnemen “.

Kortom. Let op de slaap en als u vaak nachtmerries hebt, doe dan de tests die nodig zijn om te begrijpen of de spijsvertering beter verloopt en of u geen lijdt aan intoleranties en voedselallergieën.