Heb je ooit het gevoel gehad dat het leven aan jou voorbij ging?
Ben je op zoek naar de juiste balans tussen lichaam en geest?
Een positiever zelfbeeld en meer rust in je denken?
Wil jij de kwaliteit van je leven in handen nemen?
Leren genieten van ieder moment?
Dan is mindfulness zeker iets voor jou!
Mindfulness based cognitive therapy, ook wel MBCT of aandachtgerichte cognitieve therapie genoemd, is een nieuwe effectieve vorm van psychotherapie. Het is een combinatie van mindfulnesstechnieken en cognitieve therapie. Door middel van deze therapie leert u de werkelijkheid te accepteren zoals deze is, zodat innerlijke rust en vrede kan worden bereikt.
Wat is Mindfulness?
Leven in het hier en nu, met je aandacht aanwezig zijn bij het moment – ook wel mindfulness genoemd – brengt meer rust en geluk. En dat niet alleen, mindfulness vermindert stress, helpt depressies voorkomen en kan mensen verlossen van angststoornissen en burnout, zo blijkt uit wetenschappelijke studies. Vrijwel alle cliënten met problemen zeggen dat ze gelukkiger zouden willen zijn. Als er meer momenten van geluk in hun leven zouden zijn, dan wordt de last van hun problemen een stuk dragelijker. De kern van mindfulness is dat we ons vaak laten meeslepen door gedachten en gevoelens die te maken hebben met het verleden, de toekomst of wat er in het heden anders zou moeten zijn. Daardoor verliezen we de aandacht voor het huidige moment en leven niet meer in het nu. Hierdoor beleven we onze directe omgeving minder intens omdat we in gedachten steeds ergens anders zijn. Als het ons lukt om in het hier-en-nu te blijven kunnen we het leven veel intenser beleven. Mindfulness is dan ook bij uitstek geschikt om dat doel te bereiken. Mindfulness richt zich namelijk op hoe je gelukkiger kunt worden en zorgt ervoor dat problemen het leven niet langer meer beheersen. Hierdoor ontstaat er ruimte voor vrede, geluk, heling en balans.
U wilt een afspraak maken?
U heeft voor het maken van een afspraak bij Sensecare geen doorverwijzing nodig. U kunt dus zonder tussenkomst van een verwijzer terecht.
Wij streven er naar om het eerste gesprek binnen een week te laten plaatsvinden. Voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen
met telefoonnummer: 06-13150717, een email sturen naar: info@sensecare.nl of indien u wenst direct online een afspraak te maken klik dan HIER!
*Sensecare is gevestigd in Strijen (Hoeksche Waard te Zuid-Holland) dichtbij Oud-Beijerland, Zuid-Beijerland, Numansdorp, Puttershoek, Mijnsheerenland, 's-Gravendeel, Willemstad, Middelharnis, Rotterdam, Dordrecht, Barendrecht, Spijkenisse, Rhoon en Vlaardingen. Voor problemen t.a.v. uw relatie (relatie therapie), individuele problemen (individuele therapie waaronder RET, gesprekstherapie, cognitieve therapie, mindfulness, coaching) en hulpvragen m.b.t. o.a. stress, angsten, depressieve gevoelens, onzekerheid, rouwverwerking, scheiding of voor een eenmalig advies (ook online of middels een telefonisch consult) kunt u bij Sensecare terecht! ***Uw probleem is onze zorg! ***
