Bent u hooggevoelig?

Hooggevoelige mensen zijn gevoeliger dan de gemiddelde ander. Hun kwaliteit is dat hun zintuiglijke en buitenzintuiglijke waarneming sterker is dan die van anderen. Iedereen heeft een bepaalde gevoeligheid, maar 'Highly Sensitive Persons' (HSP's) kunnen makkelijker problemen ervaren in hun dagelijks leven en hun kontakten omdat ze gevoeliger zijn voor zintuiglijke prikkels en overprikkeling.
HSP's ervaren makkelijk subtiele veranderingen in energie, temperatuur, geur, geluid of licht. Ze kunnen meestal niet tegen drukte, harde (valse) muziek, fel licht, extreme kou of hitte en grote menigten. Ze trekken zich vaak terug en voelen zich het prettigst in hun eigen omgeving. Als kind hebben hooggevoelige mensen meestal niet geleerd om met hun emoties om te gaan omdat hun gevoeligheid niet werd (h)erkend. Het kan zijn dat ze overspoeld raakten door hun emoties en vaak hebben ze zichzelf destijds een strategie aangeleerd om daar mee om te kunnen gaan. Soms voelen ze daarom juist helemaal niets meer of stappen ze heel makkelijk uit hun gevoelsbeleving, waardoor ze minder contact ervaren met de werkelijkheid of hun omgeving. Ook kan het zijn dat ze juist overmatig controle zijn gaan uitoefenen om grip te krijgen op de omstandigheden.


                                                           

Hoogggevoelige mensen voelen emoties van anderen bijna moeiteloos aan. Boosheid, ziekte bij de ander, een slecht humeur, weerstand, een slechte sfeer worden door HSP's geregistreerd. Dat gebeurt op bewust, maar meestal op onbewust niveau. Deze registratie heeft invloed op hun gevoel van lichamelijk en geestelijk welzijn. Hooggevoelige personen voelen zich nogal eens afhankelijk van anderen als het gaat om hun emotionele conditie. Ze voelen zich goed als de ander zich goed voelt en wanneer de ander zich niet goed voelt dan geldt dat meestal ook voor hen. Ze proberen daarom vaak zoveel mogelijk harmonie te ervaren met hun omgeving waardoor ze voortdurend bezig zijn het anderen naar de zin te maken. Hierdoor vergen ze veel van zichzelf waardoor ze hun eigen grenzen overschrijden.

HSP's zijn meestal sterk in hun aanpassingsvermogen. Ze zijn zachtaardig en liefhebbend en veelal verlegen maar kunnen ook zo overprikkeld zijn dat ze veel woede ervaren, of heel defensief gedrag laten zien. Ook voelen ze vaak aan dat iets niet helemaal klopt echter kunnen ze niet het hoe en waarom verklaren. Tevens stellen ze vaak te hoge eisen aan zichzelf waardoor bij hen gemakkelijk een schuldgevoel kan ontstaan. In hun jeugd hebben ze sterk het gevoel gehad een buitenbeetje te zijn en werden ze vaak gepest omdat ze anders waren in de ogen van andere kinderen. Maar ook een volwassen HSP kan nog steeds geconfronteerd worden met pestgedrag van anderen waardoor hij/zij zich eenzaam, onbegrepen en verdrietig kan voelen.

Herkent u zichzelf?

Wellicht bent u er achter gekomen dat u een HSP-er bent of dat iemand anders in uw omgeving dit is. Dit kan best heel ingrijpend voor u zijn! Wanneer u graag meer inzicht zou willen verkrijgen hoe hiermee om te gaan kan Sensecare u hierbij helpen. Tijdens de sessie(s) krijgt u verschillende methodes aangereikt om met deze gevoeligheid om te gaan zoals bijvoorbeeld het aanleren van assertief gedrag tot het eigen maken van een nieuwe strategie om uzelf te leren beschermen. Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met telefoonnummer: 06-13150717 of een email sturen naar: info@sensecare.nl